สวัสดี! เป็นวันวิ่งทั่วโลก !! วันนี้คุณทำงานอยู่หรือเปล่า? คุณวิ่งไปแล้วหรือยัง? คุณหลีกเลี่ยงการวิ่งของคุณ แต่ตอนนี้รู้สึกผูกพันที่จะต้องจับมันในภายหลังหรือไม่?
วิดีโอล่าสุดของฉัน
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review
ความคิดที่รวดเร็วรวมถึงคำแนะนำสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายการประเมินผลและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Great Listen
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 9 นาที 42 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51
สด
00:00
08:21
09:42
ฉันทุกคนเกี่ยวกับการเฉลิมฉลองวันหยุดแบบสุ่ม – โดยเฉพาะวันหยุดที่ฉลองสิ่งที่ฉันต้องการ (วิ่งและกิน)! ดังนั้นฉันจะเฉลิมฉลอง #Globalrunningday โดยการรับลูกโลกไปวิ่งและข้ามวันในปฏิทินของฉัน
เรื่องราวของวันวิ่งทั่วโลกเริ่มต้นอย่างไร …
คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจอย่างแน่นอนว่านักวิ่งที่มุ่งเน้นวันหยุดนี้เริ่มต้นอย่างไร คุณ?
วันวิ่งทั่วโลกครั้งแรกเกิดขึ้นจริงโดยบังเอิญ ในระหว่างการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกครั้งที่ 22 ในช่วงฤดูร้อนแชมป์เหรียญทองของการวิ่งมาราธอนของผู้ชายสูญเสียเหรียญในพิธีปิด ไม่อยากดูโง่ ๆ เขาไม่ได้บอกบุคคลใดนอกจากเพื่อนร่วมทีมที่ใกล้ชิด
พวกเขาเข้าใจใครบางคนในพิธีจำเป็นต้องค้นพบมัน ดังนั้นพวกเขาจึงวางแผนที่จะแยกกันและจับมือของนักกีฬาทุกคนในการเข้าร่วม พวกเขามักจะวิ่งไปกับนักกีฬาที่น่าพอใจจากสนามกีฬาจากทั่วทุกมุมโลก พวกเขาค้นพบเหรียญและเฉลิมฉลองโดยเรียกมันว่า #GlobalRunningday
และไม่มีสิ่งใดที่เป็นจริง แต่ฉันรู้สึกว่ามันสนุกที่จะเชื่อใช่มั้ย
มันเป็นวันวิ่งทั่วโลกอย่างแท้จริงและฉันมีแนวคิดที่สนุกสนานมากมายเกี่ยวกับวิธีการเฉลิมฉลอง
แนวคิดหนึ่งคือการออกไปเที่ยวกับฉันในการวิ่งเรื่อง Instagram Online ของผู้หญิงวันนี้เวลา 17:30 น. PST / 20:30 น. !!! ฉันจะอยู่ที่นั่นเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการวิ่งและการกินรวมถึงสิ่งที่สุ่มเพื่อเป็นเกียรติแก่วันสนุก ๆ นี้! นำของว่าง! (สำหรับฉันขอบคุณ)
ตรวจสอบวันวิ่งทั่วโลกที่นี่เพื่อให้คำมั่นว่าจะทำงานรวมถึงค้นพบกิจกรรมการวิ่งระดับภูมิภาคในพื้นที่ของคุณ
วันวิ่งระดับโลก
1. เลือกการวิ่ง … รวมทั้งบริจาคให้กับสาเหตุที่ดี
Charity Miles เป็นแอพที่บริจาคเพื่อการกุศลของตัวเลือกของคุณ (คุณเลือกตามรายการของพวกเขา)
2. รับแผนการฝึกอบรมหรือโค้ชวิ่ง
ไม่สามารถจ่ายค่าโค้ชวิ่งได้หรือไม่? รับสุนัข!
ไม่สามารถรับสุนัขได้หรือไม่? เอาสุนัขมาให้ฉัน! ขอบคุณ.
หรือรับเพื่อนที่ดีที่ชอบผู้จัดการรวมทั้งให้พวกเขาบอกคุณว่าต้องออกกำลังกายอะไร
3. รับรองเท้าวิ่งใหม่หรือเปลี่ยนชุดชั้นใน Ratty Sports เก่าที่ใช้เป็นสีชมพู แต่ตอนนี้ดูเหมือนจะเป็นสีเทาเบจ
ถึงเวลาแล้วสำหรับรองเท้าวิ่งคู่ใหม่หรือยัง? คุณเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าคุณวิ่งบนรองเท้าของคุณมากแค่ไหน?
ตรวจสอบก้นและดูว่าพวกเขาใช้งานอย่างไร อาจถึงเวลาสำหรับคู่ใหม่ – มันน่าตื่นเต้น!
เวกัสชอบรองเท้าเหม็นของฉัน ฉันอยากจะเชื่อว่ามันเป็นเพราะเขาชอบฉัน แต่ฉันเชื่อว่ามันเป็นเพราะเขาแย่
4. ละเมิดตัวเอง รอ! ฉันระบุ – โฟมม้วน ทำโฟมกลิ้ง …
มันค่อนข้างเจ็บปวดในช่วงเวลา แต่กล้ามเนื้อของคุณจะพูดขอบคุณคุณ!
5. น้ำแข็ง…หรือรับไอศกรีม
พยาบาลบาดเจ็บ? น้ำแข็ง.
รู้สึกปวดเมื่อยหลังจากวิ่ง? น้ำแข็ง.
อุณหภูมิสูงขึ้น? น้ำแข็ง.
วันนี้มีการวิ่งที่ยอดเยี่ยมหรือไม่? ไอศกรีม.
วันนี้วิ่งไม่ดีหรือไม่? ไอศกรีมมากขึ้น
6. ตรวจสอบบล็อกที่กำลังทำงานหรือเริ่มบล็อกที่กำลังทำงานอยู่!
เฮ้คุณกำลังอ่าน rer! ข้ามรายการนี้
7. บ่งบอกถึงการแข่งขัน!
ยิ่งดีกว่ามาก – บ่งบอกถึงการแข่งขันในฝันของคุณ หรืออย่างน้อยก็เชื่อว่าการแข่งขันในฝันที่น่าทึ่งอันดับ 1 ของคุณจะเป็นอย่างไร
ตรวจสอบคู่มือการวิ่งมาราธอนหรือฮาล์ฟ marathons.net หรือมาราธอนหรือไซต์การแข่งขันที่คุณต้องการคือการค้นพบ มีอัตราคิดลดจำนวนมากรวมถึงข้อเสนอสำหรับนักวิ่งในวันนี้ หากคุณกำลังคิดที่จะลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันกระโดดขึ้นไป! หรือฉันต้องระบุว่าทำงาน?
ตรวจสอบหน้าอัตราคิดลดการแข่งขันของฉันสำหรับรหัสบัตรกำนัลการแข่งขันที่กำลังจะมาถึง
8. ไฮเดรต
ฤดูร้อนกำลังจะมา. เป็นมิตรกับขวดน้ำของคุณรวมทั้งตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับน้ำเพียงพอทุกวัน เป็นส่วนสำคัญในการดูแลร่างกายของคุณรวมถึงการทำงานที่สำคัญยิ่งขึ้น
(ฉันดื่มน้ำมาก ๆ แต่ขวดน้ำนี้ได้กระตุ้น)
9. คาร์โบไฮเดรตโหลด
ทำเช่นนี้. แม้ว่าคุณจะไม่ใช่นักวิ่งเนื่องจากเป็นวันวิ่งทั่วโลกและคุณจะต้องมีส่วนร่วมในพิธีกรรมการวิ่งโบราณที่ศักดิ์สิทธิ์ที่สุดแห่งหนึ่งแม้ว่าคุณจะไม่ได้บันทึกไมล์ก็ตาม
10. ตรวจสอบ Monican ระดับภูมิภาคของคุณเกี่ยวกับ Instagram ของผู้หญิง
วันนี้ฉันจะออกไปเที่ยวบน Instagram ออนไลน์เวลา 17:30 น. PST / 20:30 PM PST สอดคล้องกับการทำงานของผู้หญิงใน IG รวมถึงตรวจสอบเรื่องราว Instagram ของพวกเขาทางออนไลน์ในช่วงเวลานั้นและเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการวิ่งรวมถึงรองเท้าวิ่งรวมถึง … เหมาะอย่างยิ่งตอนนี้ฉันมีโดนัทในใจของฉัน แต่เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับ อานนท์R สิ่งด้วย
คำถาม: คุณฉลองวันวิ่งทั่วโลกอย่างไร?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
27Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
27
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน