ฉันสมัครใช้วิธี OC Half Marathon ย้อนกลับไปในเดือนสิงหาคม (เมื่อฉันได้รับอีเมลอัตราคิดลดที่ยอดเยี่ยม) เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันกลับมาอีกครั้งและเปลี่ยนไปอย่างเต็มรูปแบบ
ฉันอยากจะค้นพบแฟลตเหมือนเต้านมและโปรแกรมที่รวดเร็วสำหรับการเต็มครั้งต่อไปของฉัน ฉันไม่เชื่อว่าการวิ่งมาราธอน OC เป็นอย่างนั้น แต่มันเป็นภูมิภาค (อ่าน: มีราคาไม่แพงกว่าการเดินทาง) ฉันหวังว่าข้อได้เปรียบของบ้านเกิดจะช่วยฉันได้ดังนั้นฉันจึงลงทะเบียน
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5.
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 34 วินาที
ถัดไป
การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
05:19
สด
00:00
08:21
04:34
ฉันกังวลเกี่ยวกับการตัดสินใจครั้งนี้ แต่ฉันไม่มีเวลากังวลเพราะอยู่ห่างออกไปเพียง 10 สัปดาห์! ฉันไม่แนะนำให้ฝึกอบรมมาราธอน 16-18 สัปดาห์เหรอ? อืมใช่ฉันทำ
แต่ฉันอยู่แล้วถึง 13.1 ไมล์ในระยะยาวดังนั้นฉันจึงเริ่มต้นจากที่นั่น
ฉันได้รวบรวมการฝึกอบรมรวมถึงโปรแกรมโภชนาการเพื่อพาฉันไปที่เส้นพื้นผิว ฉันจะแบ่งปันมันเมื่อฉันไปตาม ปกติแล้วฉันแค่สูดแผนการฝึกอบรมของฉันลงในรูปแบบสถาบันเก่าของ Wall Wall (อ่าน: ปากกาและปฏิทินกระดาษ) ดังนั้นฉันจึงไม่มีมันในคอมพิวเตอร์เพื่อเผยแพร่ตอนนี้ รู้สึกอภัยที่จะถามข้อกังวลหากคุณมีพวกเขาฉันไม่สามารถแสดงปฏิทินทั้งหมดของฉันได้ในตอนนี้
72 วันจนถึง OC มาราธอน !!!
ฉันไม่ได้ฝึกฝนสำหรับมาราธอนครึ่งครึ่งสุดท้ายอย่างจริงจัง แต่ฉันต้องการฝึกอบรมนี้อย่างจริงจัง เริ่มตอนนี้
วันนี้ฉันได้เตรียมการระยะยาวหลังจากการสัมภาษณ์ตอนเช้า ฉันมักจะไม่เริ่มต้นจนถึง 11.00 น. – หวังว่าฉันจะได้มันออกไป !!!
เบ็นขอสุ่มบางอย่างกับซอสบาร์บีคิวสำหรับมื้อเย็น ฉันทำประมูลสัตว์ปีกปลอมเหล่านี้ …
และได้ซอสบาร์บีคิวที่ด้านข้างเพื่อจุ่ม เคล็ดลับ: ซอสบาร์บีคิวของ TJ ไม่มี HFCs ฉันติดกับซอสมะเขือเทศ
ฉันต้องการให้เฟรนช์ฟรายส์เลือกใช้ แต่เลือกสิ่งใหม่นี้ให้ฉันค้นพบ TJ – ชอบมัน ปรุงรสอย่างดี, เห็ดมากมาย, สิ่งที่ยอดเยี่ยม
นิ้วสัตว์ปีกปลอม, เคาะออก, โคลสลอว์ นี่เป็นเหมือน monic-fil-a
ของหวานไม่ได้รับการปราบปราม มันคือเสมอ อย่างจริงจัง.
ฉันได้รับครีมชีสทั้งสองของ TJ เมื่อวานนี้ ฉันกินครีมชีสกลางคืนและวันเพื่อกำจัดสิ่งของกิจวัตรและในที่สุดก็จับมือกัน !!!
ถั่วลิสงมีถั่วลิสง เช่นเดียวกับรอยแตกที่น่าจะเป็น
ชนิดสตรอเบอร์รี่มีชิ้นสตรอเบอร์รี่ที่ปลูกในสวรรค์จริงๆ ฉันมีบางส่วนโดยตรงด้วยช้อนนิ้วของฉัน อย่างจริงจัง.
คำถาม: คุณเชื่ออะไรเกี่ยวกับเผ่าพันธุ์บ้านเกิด?
ฉันไม่รู้สึกเช่นนี้เป็นบ้านเกิดอย่างแท้จริงเนื่องจากฉันยังใหม่กับ OC แต่ฉันตั้งใจจะทำความคุ้นเคยกับมันอย่างรวดเร็ว
ป.ล. – แคทเธอรีนชนะการแจกชาปรุงรสซีเลสเชียล!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 Disney World Dopey Training Training Update ไดอารี่อาหารรวมถึงหนังสือที่จะฟังขณะวิ่ง
การฝึกอบรม Disney World Marathon สัปดาห์ที่ 1
การฝึกอบรม Disney World Marathon สัปดาห์ที่ 1
การฝึกอบรมเรื่องความยากลำบากของ Dopey สัปดาห์ที่ 1 …เมื่อฉันตัดสินใจลงทะเบียนเพื่อเรียกใช้ความยากลำบากของ Dopey เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันก็ประหลาดใจเป็นหลัก
รู้สึกพร้อมกับเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันของคุณ
รู้สึกพร้อมกับเตรียมความพร้อมสำหรับการแข่งขันของคุณ
สิ่งที่น่าจดจำ 1 สิ่งที่ควรคำนึงถึงก่อนการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งหรือการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบ แนวคิดการฝึกอบรมการแข่งขันในนาทีสุดท้ายสำหรับ
แผนการฝึกอบรม OC Marathon เช่นเดียวกับรหัสอัตราคิดลดการแข่งขัน
แผนการฝึกอบรม OC Marathon เช่นเดียวกับรหัสอัตราคิดลดการแข่งขัน
มาราธอนเช่นเดียวกับแผนการฝึกอบรมมาราธอนครึ่งตัวกลางเพื่อให้เร็วขึ้นหรือประชาสัมพันธ์ สำหรับนักวิ่งที่มีเป้าหมายเวลา Stamina Traini
คุณจะต้องฝึกซ้อมการวิ่งมาราธอนหรือวิ่งมาราธอนอย่างเต็มที่นานแค่ไหน – ถาม – ตอบ
คุณจะต้องฝึกซ้อมการวิ่งมาราธอนหรือวิ่งมาราธอนอย่างเต็มที่นานแค่ไหน – ถาม – ตอบ
ความกังวลใหม่จากกล่องเรื่องราว Instagram @runeatrepeat! วันนี้เรากำลังพูดถึงการฝึกนักวิ่งใหม่สำหรับ TH
ฮาล์ฟมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์รวมถึงรายชื่อบรรจุภัณฑ์การแข่งขันรวมถึงเคล็ดลับ
ฮาล์ฟมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์รวมถึงรายชื่อบรรจุภัณฑ์การแข่งขันรวมถึงเคล็ดลับ
แผนการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน ฟรี 10 สัปดาห์ครึ่งมาราธอนที่มีการวิ่งและวันยืด การบรรจุวันแข่ง
⚡โดย Shareaholic
.