เช้าวันนี้มีลมแรง

ฉันคาดว่าจะทำ 6 ไมล์ด้วยระยะทาง 4 ไมล์ แต่ลมก็บ้า! ฉันเก็บหัวลงมาเพื่อที่บังแดดของฉันจะไม่บินไปเช่นเดียวกับที่ทำในสิ่งที่ทำได้

เราจะออกจากเช้าวันพรุ่งนี้เร็ว ๆ นี้ดังนั้นนี่คือการวิ่งครั้งสุดท้ายของฉันในฟลอริดาสำหรับการเดินทางครั้งนี้ ฉันจะพลาดพื้นที่ราบ !!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix
รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือพ็อดคาสต์และซีรีย์ประเมินความบันเทิงในบ้านภาพ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
01:19

สด
00:00
08:21
07:28

เป็นวันที่น่ารัก แต่ Chili Con Carne

อาหารเช้าเป็นไข่ขาวขนาดใหญ่พร้อมผักโขมซัลซ่า (มะเขือเทศสับของสาวขี้เกียจ!) เช่นเดียวกับชีสวัวหัวเราะเบา ๆ บวก PB&J พร้อมกล้วย

หลังอาหารเช้าแม่ของเบ็นและฉันไปที่ร้าน เราสุ่มแอบมองเข้าไปในเบลล์และค้นพบรองเท้าสไตล์การวิ่งเท้าเปล่าเหล่านี้ลดราคา มันเป็นข้อเสนอที่ยอดเยี่ยมดังนั้นตอนนี้ฉันเป็นเจ้าของที่มีความสุขของ Vibrams Knock-Off ตอนนี้ฉันรู้สึกแย่มากที่ฉันไม่สามารถวิ่งได้ในวันพรุ่งนี้ ฉันเป็น Tarahumara ลึกลงไป

นี่เป็นสำนักงานใหญ่บล็อกของฉัน 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา – ห้องครัวเรือน ในระหว่างวันมันสงบมากเพราะเป็นเพียงแม่ของเบ็นและพ่อที่นี่

ผู้ชนะของแจกการดัดแปลง 52 ครั้ง – Stacey Daly

คำถาม: คุณอยากจะวิ่ง (หรือเดิน) ในลมแรงหรือฝนตกหนักหรือไม่?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

10 ภาพที่ดีที่สุดจากบอสตันมาราธอนวันหยุดสุดสัปดาห์วันที่ 1

10 ภาพที่ดีที่สุดจากบอสตันมาราธอนวันหยุดสุดสัปดาห์วันที่ 1

Boston Marathon Weekend Recap สนุกจากงาน Expo ของ Boston Marathon, อาหาร, Surface Line, Run และ Hotel การแข่งขัน BAA 5K และพบกัน

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida คำแนะนำในการเดินทางสำหรับการเดินทางรวมถึงทริปชายหาดในฤดูร้อน Florida Run Blog และ

เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม

เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม

สวัสดี! การทำงานของคุณและการกินในสัปดาห์นี้เป็นอย่างไร? นี่คือการวิ่งรอบของฉันอาหารตลกสุ่มและอัปเดตจาก th

ความคิดจากการวิ่งของฉัน …

ความคิดจากการวิ่งของฉัน …

เป็ดดูเหมือนจะบินได้ค่อนข้างใหญ่ ฉันจะเป็นเพื่อนที่ดีกับ Amy Schumer ได้อย่างไร? ฉันเคยไปทานบรันช์ของแท้มาก่อน! ฉันต้องการ

การแข่งขันที่ดีที่สุดของปีวิ่งและสูตรอาหาร!

การแข่งขันที่ดีที่สุดของปีวิ่งและสูตรอาหาร!

ฉันวิ่งไปหลายไมล์ในปีนี้ การแข่งขันที่ดีที่สุดรวมถึงคำแนะนำในการดำเนินการทั้งหมดในโพสต์เดียว! ตรวจสอบจำนวนไมล์โดยรวมเช่นเดียวกับ Calo

การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์

การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์

การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine รวมถึงวันหยุดสุดสัปดาห์การแข่งขันฮาล์ฟมาราธอน สิ่งที่ฉันบรรจุเพื่อวิ่งแข่ง 13.1 ไมล์

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

การเพิ่มน้ำมันมะกอกลงในอาหารของคุณอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองการเพิ่มน้ำมันมะกอกลงในอาหารของคุณอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

การเพิ่มน้ำมันมะกอกลงในอาหารของคุณอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง โดย Ellin Holohan นักข่าว healthday Healthday News) -เพิ่มน้ำมันมะกอกให้กับอาหารของคุณอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองการศึกษาใหม่ชี้ให้เห็น นักวิจัยพบว่าผู้สูงอายุที่ใช้น้ำมันมะกอกอย่างเข้มข้น – บ่งชี้ว่าพวกเขาปรุงด้วยมันบ่อยครั้งและใช้มันในการแต่งตัวสลัด – มีโอกาสน้อยกว่า 41 % ที่จะมีโรคหลอดเลือดสมองน้อยกว่าผู้ที่ไม่ค่อยบริโภค ผู้เขียนหลักของการศึกษาหกปีเซซิเลีย Samieri แห่งมหาวิทยาลัยบอร์โดซ์ในฝรั่งเศสกล่าวว่าทำไมน้ำมันมะกอกอาจช่วยลดความเสี่ยงของการจังหวะก็ไม่ชัดเจน แต่มันอาจเป็นผลมาจากผู้คนที่แทนที่ไขมันอิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพด้วยน้ำมันมะกอกไม่อิ่มตัวแบบโมโน “ เราไม่สามารถอนุมานได้จากการศึกษาของเราในแง่ของการหยุดน้ำมันมะกอก” Samieri กล่าว แต่“ มันอาจเป็นผลทดแทน” ดังนั้นการกินไขมันอิ่มตัวน้อยลงจะช่วยเพิ่มสุขภาพของผู้ใช้น้ำมันมะกอก การวิจัยก่อนหน้านี้ได้บันทึกผลประโยชน์ต้านการอักเสบของน้ำมันมะกอกเธอกล่าวเสริม คุณสมบัติของน้ำมันเองรวมถึงกรดโอเลอิคหรือโพลีฟีนอลก็สามารถเก็บความลับในการป้องกันผลกระทบของน้ำมัน

บทเรียนที่เรียกใช้ #1: ไฮเดรต!บทเรียนที่เรียกใช้ #1: ไฮเดรต!

ฉันเข้าใจดีกว่านี้มาก ฉันดีกว่านี้มาก แต่วันนี้ฉันขาดน้ำอย่างแน่นอนในการวิ่งของฉัน ตอนแรกฉันรู้สึกเหมือนฉันหิวจากนั้นฉันก็รู้ว่าฉันกระหายน้ำ กระหายน้ำอย่างไม่น่าเชื่อ เช่นฉันต้องการแจ็คสูงของคนอื่น ๆ ในสวน ฉันลงเอยด้วยการตัดระยะสั้นและทำ 9 ไมล์ด้วยการหยุดพัก ฉันตั้งใจจะทำ 10 วันนี้และ 10 วันพรุ่งนี้ ฉันต้องเลิกวิ่งระยะยาวในสองส่วนในสุดสัปดาห์นี้โดยพิจารณาว่าเราจะไปเที่ยวบนถนนพรุ่งนี้เช้าและระยะยาวของฉันใช้เวลา 3 ชั่วโมงในตอนนี้! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 1 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที ถัดไป

การทบทวนอย่างอิสระเกี่ยวกับข้อกล่าวหาโดยอดีตโค้ชของบราวน์ฮิวแจ็คสันสรุป ข้อกล่าวหาไม่สามารถพิสูจน์ได้การทบทวนอย่างอิสระเกี่ยวกับข้อกล่าวหาโดยอดีตโค้ชของบราวน์ฮิวแจ็คสันสรุป ข้อกล่าวหาไม่สามารถพิสูจน์ได้

หลังจากการตรวจสอบอิสระ 60 วันในความคิดเห็นที่ทำโดยอดีตหัวหน้าโค้ชคลีฟแลนด์ฮิวแจ็คสันว่าบราวน์จ่ายเงินหรือให้สิ่งจูงใจที่จะแพ้เกมในช่วงฤดูกาล 2016-17 อดีตทนายความของสหรัฐอเมริกาและ ก.ล.ต. ประธาน Mary Jo White และทีมนักกฎหมายจาก บริษัท Debevoise ระบุว่าไม่มีข้อกล่าวหาใดที่สามารถพิสูจน์ได้ การสอบสวนพบว่าไม่มีหลักฐานใดที่ชี้ให้เห็นว่าแผนสี่ปีของบราวน์หรือบุคลากรหรือบุคลากรฟุตบอลของสโมสรพยายามที่จะสูญเสียหรือสร้างความสูญเสียและไม่ได้ตัดสินใจโดยเจตนาที่จะทำให้ทีมอ่อนแอลงเพื่อรักษาตำแหน่งที่ดีขึ้น การทบทวนที่ครอบคลุมรวมถึงความร่วมมืออย่างเต็มที่ของ Browns และการสัมภาษณ์กับ Jimmy Haslam และสมาชิกปัจจุบันและอดีตขององค์กร ในขณะที่โค้ชแจ็คสันตกลงที่จะพบกับผู้ตรวจสอบในตอนแรกเขาไม่ได้ทำเช่นนั้น แม้ว่าจะไม่สามารถพูดคุยกับโค้ชแจ็คสันได้โดยตรง แต่ทีมงาน Debevoise ก็สามารถเข้าถึงข้อความสาธารณะของเขาและเอกสารที่ยื่นและคำให้การของเขาในการดำเนินคดีอนุญาโตตุลาการก่อนหน้านี้ สโมสรยังผลิตเอกสารหลายพันหน้ารวมถึงอีเมลข้อความบันทึกภายในและเด็คการนำเสนอรวมถึงวัสดุอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการดำเนินงานของสโมสรและการยื่นเอกสารและคำให้การในการดำเนินการอนุญาโตตุลาการระหว่างสโมสรและโค้ชแจ็คสัน แบ่งปันสิ่งนี้: