เช้าวันนี้มีลมแรง

ฉันคาดว่าจะทำ 6 ไมล์ด้วยระยะทาง 4 ไมล์ แต่ลมก็บ้า! ฉันเก็บหัวลงมาเพื่อที่บังแดดของฉันจะไม่บินไปเช่นเดียวกับที่ทำในสิ่งที่ทำได้

เราจะออกจากเช้าวันพรุ่งนี้เร็ว ๆ นี้ดังนั้นนี่คือการวิ่งครั้งสุดท้ายของฉันในฟลอริดาสำหรับการเดินทางครั้งนี้ ฉันจะพลาดพื้นที่ราบ !!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix
รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือพ็อดคาสต์และซีรีย์ประเมินความบันเทิงในบ้านภาพ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
01:19

สด
00:00
08:21
07:28

เป็นวันที่น่ารัก แต่ Chili Con Carne

อาหารเช้าเป็นไข่ขาวขนาดใหญ่พร้อมผักโขมซัลซ่า (มะเขือเทศสับของสาวขี้เกียจ!) เช่นเดียวกับชีสวัวหัวเราะเบา ๆ บวก PB&J พร้อมกล้วย

หลังอาหารเช้าแม่ของเบ็นและฉันไปที่ร้าน เราสุ่มแอบมองเข้าไปในเบลล์และค้นพบรองเท้าสไตล์การวิ่งเท้าเปล่าเหล่านี้ลดราคา มันเป็นข้อเสนอที่ยอดเยี่ยมดังนั้นตอนนี้ฉันเป็นเจ้าของที่มีความสุขของ Vibrams Knock-Off ตอนนี้ฉันรู้สึกแย่มากที่ฉันไม่สามารถวิ่งได้ในวันพรุ่งนี้ ฉันเป็น Tarahumara ลึกลงไป

นี่เป็นสำนักงานใหญ่บล็อกของฉัน 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา – ห้องครัวเรือน ในระหว่างวันมันสงบมากเพราะเป็นเพียงแม่ของเบ็นและพ่อที่นี่

ผู้ชนะของแจกการดัดแปลง 52 ครั้ง – Stacey Daly

คำถาม: คุณอยากจะวิ่ง (หรือเดิน) ในลมแรงหรือฝนตกหนักหรือไม่?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

10 ภาพที่ดีที่สุดจากบอสตันมาราธอนวันหยุดสุดสัปดาห์วันที่ 1

10 ภาพที่ดีที่สุดจากบอสตันมาราธอนวันหยุดสุดสัปดาห์วันที่ 1

Boston Marathon Weekend Recap สนุกจากงาน Expo ของ Boston Marathon, อาหาร, Surface Line, Run และ Hotel การแข่งขัน BAA 5K และพบกัน

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida คำแนะนำในการเดินทางสำหรับการเดินทางรวมถึงทริปชายหาดในฤดูร้อน Florida Run Blog และ

เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม

เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม

สวัสดี! การทำงานของคุณและการกินในสัปดาห์นี้เป็นอย่างไร? นี่คือการวิ่งรอบของฉันอาหารตลกสุ่มและอัปเดตจาก th

ความคิดจากการวิ่งของฉัน …

ความคิดจากการวิ่งของฉัน …

เป็ดดูเหมือนจะบินได้ค่อนข้างใหญ่ ฉันจะเป็นเพื่อนที่ดีกับ Amy Schumer ได้อย่างไร? ฉันเคยไปทานบรันช์ของแท้มาก่อน! ฉันต้องการ

การแข่งขันที่ดีที่สุดของปีวิ่งและสูตรอาหาร!

การแข่งขันที่ดีที่สุดของปีวิ่งและสูตรอาหาร!

ฉันวิ่งไปหลายไมล์ในปีนี้ การแข่งขันที่ดีที่สุดรวมถึงคำแนะนำในการดำเนินการทั้งหมดในโพสต์เดียว! ตรวจสอบจำนวนไมล์โดยรวมเช่นเดียวกับ Calo

การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์

การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์

การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine รวมถึงวันหยุดสุดสัปดาห์การแข่งขันฮาล์ฟมาราธอน สิ่งที่ฉันบรรจุเพื่อวิ่งแข่ง 13.1 ไมล์

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Related Post

Wordless Wednesday: พูดขอบคุณ CostcoWordless Wednesday: พูดขอบคุณ Costco

(อาหารกลางวัน) วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะการทำงานยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 คำแนะนำในการดำเนินการเพื่อสุขภาพที่ดีในระหว่างการระบาดของ coronavirus คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือตัวชี้ที่ช่วยคุณป้องกันการสัมผัสกับข้อตกลงของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป ทบทวนการท่องเที่ยวเจน 08:01 สด 00:00 08:21 02:25 ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน

วิธีที่ง่ายที่สุดในการวัดไขมันในร่างกายและกล้ามเนื้อวิธีที่ง่ายที่สุดในการวัดไขมันในร่างกายและกล้ามเนื้อ

สวัสดี! ฉันกำลังทำงานกับสิ่วสคัลป์เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเครื่องมือวัดไขมันและกล้ามเนื้อในร่างกายของพวกเขา มันน่าทึ่งมากและฉันก็ยินดีที่จะแบ่งปัน! ฉันเคยลองใช้เครื่องมือวัดไขมันและกล้ามเนื้อในอดีตที่แตกต่างกันและเครื่องมือนี้ใช้งานง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ เครื่องมือสิ่ว Skulpt จะนำคุณไปสู่สถานที่ที่จะใส่เซ็นเซอร์ลงในร่างกายของคุณ มันอ่านภายในไม่กี่วินาทีแล้วแสดงพื้นที่ถัดไปให้คุณวางไว้ในกล้ามเนื้อของคุณ จากนั้นจะอ่านผลลัพธ์และคานไปยังโทรศัพท์ของคุณเพื่อให้คุณสามารถดูข้อมูลและดูความคืบหน้าของคุณในโทรศัพท์ได้ตลอดเวลา (ใช้ได้กับ iPhone และ Android) วิดีโอล่าสุดของฉัน Athleta Running Shorts Review.mp4 ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง รีวิวใหม่ของ Athleta Hiit It 9 ในกางเกงขาสั้น Inseam วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 8

การลดลงของผู้พิพากษากดดีกว่าสำหรับ PECS มากกว่าการกดม้านั่งการลดลงของผู้พิพากษากดดีกว่าสำหรับ PECS มากกว่าการกดม้านั่ง

การกดม้านั่งเอียงเกือบจะโดดเด่นในศูนย์ออกกำลังกายเช่นเดียวกับการกดม้านั่งแบนในขณะที่การกดลงม้านั่งที่ลดลงมักถูกทอดทิ้ง เช่นเดียวกับความอัปยศ: จากการศึกษาวิจัยของมนุษย์ทำเมื่อหลายปีก่อนโดยนักวิทยาศาสตร์ด้านกีฬาที่ Wayne ระบุวิทยาลัยการกดลงม้านั่งที่ลดลงเป็นการออกกำลังกายที่ดีกว่าสำหรับกล้ามเนื้อเต้านมมากกว่ากดม้านั่ง การลดลงของผู้พิพากษากดดีกว่าสำหรับ PECS มากกว่าความเอียงของม้านั่งกดลดลงม้านั่งกดดีกว่ามากสำหรับ pecs มากกว่าการกดม้านั่ง หน้าอก คุณมีกล้ามเนื้อเต้านมสองตัว: ครีลาลิสผู้เยาว์และครีลาลิสเมเจอร์ การศึกษาวิจัยชี้ให้เห็นที่นี่ดูที่ครีลาลิสที่สำคัญเท่านั้น ครีมาลิสที่สำคัญในทางกลับกันประกอบด้วยสองส่วน: ส่วนบนซึ่งเชื่อมต่อกับกระดูกไหปลาร้าเช่นเดียวกับที่เรียกว่าส่วน clavicular ของครีคาลิสที่สำคัญในหนังสือตำรากายวิภาคศาสตร์ [ด้านบนขวา: c]; เช่นเดียวกับส่วนที่ใหญ่กว่าและส่วนล่างเชื่อมต่อกับกระดูกอกเรียกอย่างเป็นทางการว่าส่วนที่เป็นดนินของครีมาลิสที่สำคัญ [ด้านบนขวา: s] การตั้งค่าการทดลอง นักเพาะกายที่ต้องการมุ่งเน้นไปที่การสร้างส่วนที่เป็นกระดูกสันหลังของเพซของพวกเขาเพิ่มการกดม้านั่งแบบเอียง [ด้านล่างซ้าย] ลงในการออกกำลังกายของพวกเขา หากพวกเขาต้องการเน้นส่วนที่เป็นด้อยของเพซของพวกเขาพวกเขาจะเลือกกดลงม้านั่ง [ด้านล่างขวา] นักวิจัยต้องการที่จะเข้าใจอย่างแน่นอนว่าแบบฝึกหัดทั้งสองนี้ทำในสิ่งที่ย่าน