ดังนั้นฉันจึงไม่รู้ว่าฉันคิดว่าฉันเป็นใคร แต่ฉันเป็นเคล็ดลับวิ่งในปีนี้ ฉันได้วิ่ง 13 เผ่าพันธุ์ในปี 2013 และฉันยังมีมาราธอน / มาราธอนอีกสี่ครั้งในปฏิทินตลอดทั้งปี!
บางทีฉันคิดว่าฉันเป็น Forrest Gump? ฉันหมายความว่าฉันจะวิ่งข้ามเขตและฉันสามารถเห็นความคล้ายคลึงกัน …
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
รีวิวหนังสือ Dirt American
รีวิวหนังสือ Dirt American
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที
ถัดไป
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
14:26
สด
00:00
08:21
12:07
(แหล่งที่มาของภาพ)
หลังจากวันหยุดสุดสัปดาห์ระยะยาวของฉันก่อนที่จะมีคนใน Instagram ถามว่า“ คุณกำลังฝึกอะไร?”
คำถามที่ถูกต้อง และมันก็หยุดฉันในเส้นทางที่มีเหงื่อออกและฉันก็คิดกับตัวเอง – ฉันไม่รู้!?!
ในตารางการแข่งขันเบื้องต้น (ไม่แน่นอนเพราะฉันจองสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันต้องการเพราะมันเป็นชีวิตของฉันขอบคุณ):
Long Beach Marathon – LBC อะไรกัน!
Marine Corp Marathon
นิวยอร์กซิตี้มาราธอน
RNR ลาสเวกัสครึ่งมาราธอน
ดังนั้นในทางเทคนิคฉันกำลังฝึกฝนสำหรับทุกเผ่าพันธุ์ โดยทั่วไปแล้วฉันจะไม่ทำตามแผนการฝึกอบรมมาราธอนโดยเฉพาะนอกระยะยาว จุดสนใจของฉันคือการวิ่งมากดังนั้นฉันจึงไม่ตายในวันแข่งขัน และวิธีการนั้นได้ทำงานมาแล้วและฉันจะยึดติดกับมัน
อย่างไรก็ตามหลักสูตรการรับรอง RRCA Running Trainer ได้สอนฉันมากมายเกี่ยวกับการวิ่งและการฝึกอบรมและฉันเก็บสิ่งเหล่านั้นไว้ในใจของฉันในขณะที่ฉันทำตารางเวลาการวิ่งอย่างคร่าวๆในแต่ละสัปดาห์ ตอนนี้ฉันไม่มีเป้าหมายเวลาที่ดีที่สุดในวันนี้ แต่ถ้าฉันทำฉันจะต้องมีแผนการฝึกอบรมเพื่อไปที่นั่น ฉันคิดว่าฉันต้องการเรียกใช้ MCM และ NYC เพื่อความสนุกสนานและ LBC อาจยังร้อนในเดือนตุลาคมดังนั้นฉันจึงเลือกกระแส
หมายเหตุด้านข้าง: ฉันทำงานมา 8 ปีแล้วดังนั้นสิ่งนี้ใช้ได้ผลสำหรับฉัน ฉันไม่แนะนำอะไรเกี่ยวกับ RER ยกเว้น …
หลีกเลี่ยงการ Chafing! เพราะมันเจ็บปวดและไม่น่าดู
ฉันอยู่ใน Team New Skin ดังนั้นฉันจึงใช้สเปรย์ต่อต้าน Chafing ในระยะยาวและการแข่งขัน
แอปพลิเคชันก่อนการแข่งขัน …
ความคิดการฝึกมาราธอนที่ไม่ใช่คำแนะนำอื่น ๆ …
อ่างน้ำแข็งช่วยให้ฉันฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
อาหารหลังการแข่งขันของคุณควรจะเป็นมหากาพย์ที่วิ่ง 26 ไมล์
ฉันรักพิซซ่า. ตอนจบ.
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: พูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอก่อนเริ่มการฝึกอบรมหรือโปรแกรมสเปรย์ผิว โพสต์นี้เป็นส่วนหนึ่งของการทำงานร่วมกันผิวใหม่ของฉัน
จากการสำรวจเมื่อเร็ว ๆ นี้โดย New-Skin®ผู้ตอบแบบสอบถามนักวิ่งเกือบหนึ่งในห้ากล่าวว่าพวกเขามักจะได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยหรือบางครั้ง ครอบคลุมไม่ว่าคุณจะเล่นบอลปีนเขาหรือเพลิดเพลินกับช่วงบ่ายในสวน
นี่คือบทสนทนาที่ได้รับการสนับสนุนที่เขียนโดยฉันในนามของผิวหนังใหม่ ความคิดเห็นและข้อความล้วนเป็นของฉัน
นี่คือบทสนทนาที่ได้รับการสนับสนุนที่เขียนโดยฉันในนามของผิวหนังใหม่ ความคิดเห็นและข้อความล้วนเป็นของฉัน
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน