ไม่มีอะไรที่ยอดเยี่ยมเท่ากับความคิดถึงและอาหารที่ชอบอย่างแท้จริงคืออาหารที่สามารถส่งคุณกลับสู่วัยเด็กได้ น่าเสียดายที่อาหารวันขอบคุณพระเจ้าแบบดั้งเดิมสามารถขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ผ่านการแปรรูปจำนวนมากรวมถึงถ้าครัวเรือนของคุณถูกตั้งค่าในทางของพวกเขามันอาจเป็นเรื่องยากที่จะโน้มน้าวให้พวกเขาระบุ buh-bye ไปยังกล่องและกระป๋อง อย่างไรก็ตามมันก็คุ้มค่า เนื่องจากการปรุงอาหารที่มีส่วนประกอบใหม่มีรสชาติที่ดีขึ้นดีกว่าสำหรับคุณ – และมันง่ายมาก นี่คือวิธีการทานอาหารค่ำไก่งวงที่มี Whole Foods ดังนั้นคุณสามารถเตะกระป๋องได้ แต่เก็บรสชาติทั้งหมดที่คุณรัก
เจลลี่แครนเบอร์รี่กระป๋องกับซอสแครนเบอร์รี่โฮมเมดพร้อมความเอร็ดอร่อยสีส้ม
มันกระดิก มันกระตุก มันอร่อย. อย่างไรก็ตามเจลลี่แครนเบอร์รี่กระป๋องมีน้ำตาล 24 กรัมต่อการให้บริการซึ่งเกือบจะเป็นขีด จำกัด ในชีวิตประจำวัน – คุณอาจช้อนน้ำตาล 6 ช้อนชาลงบนจานของคุณ ในทางกลับกันแครนเบอร์รี่ที่สดใหม่เป็นอาหารเก่าแก่ของโรงเรียนเก่าซึ่งเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นซื้อแครนเบอร์รี่สดหนึ่งปอนด์เทลงในกระทะรวมทั้งปล่อยให้พวกมันเคี่ยวลงไปด้วยน้ำน้ำส้มและความเอร็ดอร่อย เป็นที่ยอมรับว่าแครนเบอร์รี่เป็นทาร์ตเช่นเดียวกับที่คุณอาจยังคงต้องการน้ำตาลโรย อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องมีความหวานอย่างท่วมท้นเช่นเดียวกับที่คุณได้รับการจัดการปริมาณ
หม้อตุ๋นถั่วเขียวกับถั่วที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและเห็ดป่าพร้อมอัลมอนด์ปิ้ง
อา Casseroles โบราณเหล่านั้น สีเบจอย่างไม่น่าเชื่อคุณแทบจะไม่สามารถรับรู้ผัก ระหว่างเนยครีมซุปเห็ดรวมถึงหัวหอมทอดอยู่ด้านบนหม้อตุ๋นถั่วที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเป็นหนึ่งในอาหารวันหยุดที่ทำให้นักกำหนดอาหารสั่นสะเทือนใน 227 แคลอรี่และไขมัน 15 กรัมต่อการเสิร์ฟ กับข้าว. อย่างไรก็ตามแน่นอนว่าถั่วที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและเห็ดป่ามีแคลอรี่ต่ำและอร่อยอย่างแน่นอน เห็ดผัดในน้ำมันมะกอกมะกอกพิเศษผัดในหอมแดงสับละเอียดเช่นเดียวกับกระเทียมรวมทั้งพับในถั่วที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม การโรยของอัลมอนด์ปิ้งจะเพิ่มวิกฤติ
บรรจุกล่องใส่กับโฮลวีตทั้งหมดด้วยสมุนไพรสด
คุณเข้าใจองค์ประกอบที่สองในกล่องการบรรจุโดยทั่วไปคือน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงหรือไม่? ปฏิบัติตามองค์ประกอบบางอย่างที่มีเพียงผู้ฝึกหัดเคมีเท่านั้นที่อาจเข้าใจ การแปล: คุณกำลังเสิร์ฟคาร์โบไฮเดรตที่ได้รับการปรับแต่งในครัวเรือนผักที่ขาดน้ำและรสชาติปลอม คุณเข้าใจว่าอะไรง่ายพอ ๆ กับการเปิดกล่อง? ฉีกขนมปังข้าวสาลีทั้งตัว! มันเป็นงานที่สนุกสำหรับมือเล็กน้อยหากคุณมีผู้ช่วยขนาดเล็กในครัว โยนขนมปังฉีกขาดด้วยหัวหอมผัดแครอทรวมถึงคื่นฉ่ายละอองด้วยสต็อกสัตว์ปีกโซเดียมที่ลดลงรวมทั้งเพิ่มสมุนไพรสดสับจำนวนมาก จากนั้นสิ่งของในเตาอบ
ข้อมูลนี้มีไว้สำหรับฟังก์ชั่นทางวิชาการเท่านั้นและไม่ได้มีไว้เพื่อแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์หรือการรักษา คุณไม่ควรใช้ข้อมูลนี้เพื่อวินิจฉัยหรือรักษาปัญหาสุขภาพและสุขภาพ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะเปลี่ยนอาหารของคุณเปลี่ยนนิสัยการนอนหลับของคุณทานอาหารเสริมหรือเริ่มต้นสมรรถภาพทางกายภาพใหม่
Becky Duffett
Becky Duffett เป็นบรรณาธิการโภชนาการที่มีส่วนร่วมสำหรับ Fitbit รวมถึงนักเขียนวิถีชีวิตที่มีความกระตือรือร้นในการรับประทานอาหารที่ดี อดีตบรรณาธิการตำราอาหารวิลเลียมส์-โซโนมารวมถึงจบการศึกษาจากโรงเรียนสอนทำอาหารซานฟรานซิสโกเธอได้แก้ไขตำราอาหารมากมายรวมถึงสูตรอาหารมากมาย การใช้ชีวิตในเมืองทำให้เธอกลายเป็นคนติดยาเสพติด – แต่เธอยังคงขี่ม้าอยู่ เธออาศัยอยู่ในชุมชนที่น่ารักที่สุดในซานฟรานซิสโกมีค่าใช้จ่ายสุดสัปดาห์ที่ตลาดเกษตรกรพยายามเช็คเอาท์ที่ร้านเบเกอรี่รวมถึงการย่างอาหารเย็นขนาดใหญ่สำหรับเพื่อน ๆ