เธอกลับมา

วันนี้เป็นวันพักผ่อนจากการวิ่งดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะปิดการใช้งานดีวีดี – ฉีก 30 วันของจิลเลียน ใช่เธอกลับมาแล้ว! ฉันทำระดับ 1 & 2 ฉันลืมไปว่ามันยากแค่ไหน! ฉันคิดว่าฉันจะพยายามท้าทาย 30 วันและทำมัน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในอีก 30 วันข้างหน้า ฉันต้องการออกกำลังกายที่ไม่ต้องการให้ฉันออกจากความอบอุ่นของอพาร์ทเมนต์หรือคอนโดของฉัน?

วันนี้ฉันไม่ได้ทำงานดังนั้นฉันจึงมีเวลาเหลือเฟือที่จะทำอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยม แต่ทั้งหมดที่ฉันต้องการคือซีเรียล ฉันพยายามโน้มน้าวตัวเองให้ทำรำข้าวโอ๊ต – ฉันยังมีกล้วยสุกอย่างไม่น่าเชื่อ! แต่ไม่ ฉันต้องการซีเรียล การกินที่ใช้งานง่ายฉันกินซีเรียลกับ PB และกล้วย
วิดีโอล่าสุดของฉัน

หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ
เผชิญหน้ากับความคิดหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากใบหน้าและตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที

ถัดไป
Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
06:05

สด
00:00
08:21
07:15

เนยถั่วเป็นเรื่องง่ายมากที่จะหยดในฤดูร้อน หยดหยดเหล่านี้หนามาก!

ตอนนี้ฉันมีสิ่งที่ต้องทำมากมายในวันนี้ ดูคุณในภายหลังและมีวันศุกร์ที่น่าตื่นตาตื่นใจ!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

สัปดาห์สุดท้ายของความท้าทายยืด 21 วัน

สัปดาห์สุดท้ายของความท้าทายยืด 21 วัน

สวัสดี! คุณทำให้มันเป็นสัปดาห์สุดท้ายของการแข่งขันยืด 21 วัน! ทำให้สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่ดีที่สุดของความท้าทาย ทำทุก ๆ

5 การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่ง

5 การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่ง

Lower Body Home Workout สำหรับนักวิ่ง ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ 5 แบบฝึกหัดสำหรับการวิ่งเร็วขึ้นแข็งแกร่งขึ้นและดีขึ้น อย่างรวดเร็ว WOR

เป้าหมายที่จะช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น – กองใน Miles Challenge Day 1

เป้าหมายที่จะช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น – กองใน Miles Challenge Day 1

ฟรี 30 วัน Running Challenge วันที่ 1. วิธีการตั้งเป้าหมายการวิ่งของคุณ กอง Miles Run Challenge พฤศจิกายน 2564

ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 8

ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 8

ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่ง วันที่ 8 ของซีรี่ส์ยืด – วันนี้เรากำลังยืดสี่เหลี่ยมจัตุรัส หาบางสิ่งบางอย่าง

เท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์

เท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์

อาการบาดเจ็บที่เท้า พยายามหาว่าทำไมเท้าของฉันถึงเจ็บ – ผลการค้นหาจำนวนมากไม่สอดคล้องกับ

ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 2

ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 2

สวัสดี! มันเป็นวันที่ 2 ของความท้าทายยืด … ขั้นตอนของวันนี้เป็นคอยืด มันพื้นฐานมาก แต่รู้สึกดีมาก! นี่คือ

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Related Post

Epidermal ElectronicsEpidermal Electronics

ฉันเพิ่งอ่านเรื่องใหญ่เกี่ยวกับ Epidermal Electronics บุคคลในไม่ช้าในโรงพยาบาล (และคนกีฬา) จะต้องสามารถสวมใส่ขั้วไฟฟ้าที่ติดตั้งกับผิวเพื่อให้สามารถกำหนดช่วงของสัญญาณสรีรวิทยาในเวลาที่แท้จริงเป็นระยะเวลานาน ความก้าวหน้าในปัจจุบันที่สุดมาจากมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ แกดเจ็ตใหม่ที่ปรากฏเหมือนรอยสักได้รับการจัดตั้งขึ้นเช่นเดียวกับการแนะนำเป็นวิธีแก้ปัญหาผิวที่ชาญฉลาดที่ชาญฉลาด นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ที่มากับแกดเจ็ตที่เกิดขึ้นกับวงจรที่มีส่วนประกอบหลากหลายเพื่อตรวจสอบว่าอาจใช้งานได้: เซ็นเซอร์ไฟ LED ทรานซิสเตอร์ตัวเก็บประจุความถี่วิทยุรวมถึงเสาอากาศไร้สาย แกดเจ็ตสามารถดึงพลังงานจากการเหนี่ยวนำหรือแม้กระทั่งจากเซลล์แสงอาทิตย์ขนาดเล็ก! รัฐนักประดิษฐ์ที่พวกเขาอาจใช้สำหรับการใช้งานทางการแพทย์ที่แตกต่างกันโดยเฉพาะเซ็นเซอร์ที่หัวใจหน้าจอเช่นเดียวกับกิจกรรมมวลกล้ามเนื้อซึ่งปัจจุบันต้องการเจลนำไฟฟ้าและ / หรืออุปกรณ์ขนาดใหญ่พอสมควร ในการตรวจสอบว่าพวกเขากำหนดกิจกรรมไฟฟ้าที่สร้างขึ้นโดยหัวใจสมองรวมถึงกล้ามเนื้อโครงร่างข้อมูลบางอย่างจะถูกรายงานในวิทยาศาสตร์ คุณสามารถดูวิดีโอของนวัตกรรมด้านล่าง นวัตกรรมที่ยอดเยี่ยมที่ยอดเยี่ยมซึ่งจะถูกนำเสนอในไม่ช้า! http://c.brightcove.com/services/viewer/federated_f9?isvid=1 นี่คือเทคโนโลยีที่ยอดเยี่ยมผลักดันขีด จำกัด ของเซ็นเซอร์ที่สวมใส่ได้รวมถึงการจัดหาความเป็นไปได้พิเศษสำหรับการศึกษาการเคลื่อนไหวของมนุษย์ (ตัวอย่างของการตั้งค่าเซ็นเซอร์สำหรับ EEG เช่นเดียวกับการวัดอื่น ๆ ภาพมารยาทของศาสตราจารย์ John Rogers)

การแข่งขันเสมือนจริงที่ดีที่สุดสำหรับปี 2021การแข่งขันเสมือนจริงที่ดีที่สุดสำหรับปี 2021

มีการแข่งขันเสมือนจริงที่สนุกสนานด้วยเหรียญและเสื้อยืดที่ยอดเยี่ยมมากมายที่คุณสามารถวิ่งได้ในปี 2021! ดังนั้นอย่าปล่อยให้การยกเลิกการแข่งขันทั้งหมดหยุดคุณจากการฝึกอบรมและรับเหรียญใหม่ ดังนั้นนี่คือรายการของเผ่าพันธุ์เสมือนที่ดีที่สุดพร้อมโน้ตเกี่ยวกับ perks ที่คุณได้รับเมื่อคุณลงทะเบียน บวกคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกการแข่งขันที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ไปกันเถอะ! วันนี้เราครอบคลุม: สิ่งที่ควรพิจารณาก่อนลงทะเบียน รายชื่อเผ่าพันธุ์เสมือนจริงด้วยเหรียญ ทรัพยากรและเว็บไซต์เพื่อค้นหาเผ่าพันธุ์เสมือนจริง สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกการแข่งขันเสมือนจริง: ระยะทาง – การแข่งขันจำนวนมากมีระยะทางมากกว่า 1 ระยะเป็นตัวเลือก แต่คุณต้องเลือกเมื่อคุณลงทะเบียน วันที่ – คุณต้องทำการแข่งขันให้เสร็จเมื่อไหร่? ซึ่งแตกต่างจากเผ่าพันธุ์ทั่วไปที่ทุกคนวิ่งในวันเดียวกันการแข่งขันเสมือนจริงให้เวลาคุณมีหน้าต่างแห่งเวลา (มักจะหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่า) เพื่อให้ระยะไกล คุณรายงานเวลาเสร็จสิ้นหรือแสดงให้เห็นว่าคุณทำเสร็จแล้ว การแข่งขันเสมือนจริงบางอย่างอยู่ในระบบเกียรติยศ – ดังนั้นทันทีที่คุณลงทะเบียนพวกเขาจะส่งเหรียญและเสื้อของคุณ จากนั้นก็ขึ้นอยู่กับคุณที่จะทำมันให้เสร็จ

ให้อาหารฉันวันศุกร์ให้อาหารฉันวันศุกร์

และให้อาหารฉันฉันหมายถึง“ ให้ฉันดื่ม!” ฉันไม่ได้ตระหนัก แต่ฉันจะพลาดวันวิ่งระยะยาวตามปกติเพราะเหตุการณ์ที่ฉันเข้าร่วมพรุ่งนี้เช้า ดังนั้นฉันต้องทำ 8 ไมล์เมื่อเช้านี้ (ฉันมีฮาล์ฟมาราธอนอีกครึ่งหนึ่งในสุดสัปดาห์หน้า!) นี่อาจเป็นหนึ่งในการวิ่งระยะยาวครั้งสุดท้ายของฉันก่อนที่ฉันจะเริ่มฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนครั้งต่อไป !!! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 5 การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5. วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 34 วินาที ถัดไป เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี 03:48 สด 00:00