วันนี้เป็นวันพักผ่อนจากการวิ่งดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะปิดการใช้งานดีวีดี – ฉีก 30 วันของจิลเลียน ใช่เธอกลับมาแล้ว! ฉันทำระดับ 1 & 2 ฉันลืมไปว่ามันยากแค่ไหน! ฉันคิดว่าฉันจะพยายามท้าทาย 30 วันและทำมัน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในอีก 30 วันข้างหน้า ฉันต้องการออกกำลังกายที่ไม่ต้องการให้ฉันออกจากความอบอุ่นของอพาร์ทเมนต์หรือคอนโดของฉัน?
วันนี้ฉันไม่ได้ทำงานดังนั้นฉันจึงมีเวลาเหลือเฟือที่จะทำอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยม แต่ทั้งหมดที่ฉันต้องการคือซีเรียล ฉันพยายามโน้มน้าวตัวเองให้ทำรำข้าวโอ๊ต – ฉันยังมีกล้วยสุกอย่างไม่น่าเชื่อ! แต่ไม่ ฉันต้องการซีเรียล การกินที่ใช้งานง่ายฉันกินซีเรียลกับ PB และกล้วย
วิดีโอล่าสุดของฉัน
หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ
เผชิญหน้ากับความคิดหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากใบหน้าและตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที
ถัดไป
Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
06:05
สด
00:00
08:21
07:15
เนยถั่วเป็นเรื่องง่ายมากที่จะหยดในฤดูร้อน หยดหยดเหล่านี้หนามาก!
ตอนนี้ฉันมีสิ่งที่ต้องทำมากมายในวันนี้ ดูคุณในภายหลังและมีวันศุกร์ที่น่าตื่นตาตื่นใจ!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
สัปดาห์สุดท้ายของความท้าทายยืด 21 วัน
สัปดาห์สุดท้ายของความท้าทายยืด 21 วัน
สวัสดี! คุณทำให้มันเป็นสัปดาห์สุดท้ายของการแข่งขันยืด 21 วัน! ทำให้สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่ดีที่สุดของความท้าทาย ทำทุก ๆ
5 การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่ง
5 การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่ง
Lower Body Home Workout สำหรับนักวิ่ง ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ 5 แบบฝึกหัดสำหรับการวิ่งเร็วขึ้นแข็งแกร่งขึ้นและดีขึ้น อย่างรวดเร็ว WOR
เป้าหมายที่จะช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น – กองใน Miles Challenge Day 1
เป้าหมายที่จะช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น – กองใน Miles Challenge Day 1
ฟรี 30 วัน Running Challenge วันที่ 1. วิธีการตั้งเป้าหมายการวิ่งของคุณ กอง Miles Run Challenge พฤศจิกายน 2564
ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 8
ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 8
ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่ง วันที่ 8 ของซีรี่ส์ยืด – วันนี้เรากำลังยืดสี่เหลี่ยมจัตุรัส หาบางสิ่งบางอย่าง
เท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์
เท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์
อาการบาดเจ็บที่เท้า พยายามหาว่าทำไมเท้าของฉันถึงเจ็บ – ผลการค้นหาจำนวนมากไม่สอดคล้องกับ
ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 2
ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 2
สวัสดี! มันเป็นวันที่ 2 ของความท้าทายยืด … ขั้นตอนของวันนี้เป็นคอยืด มันพื้นฐานมาก แต่รู้สึกดีมาก! นี่คือ
⚡โดย Shareaholic
.