ฉันรัก LA Marathon !! ฉันคิดว่ามันเป็นหนึ่งในมาราธอนที่ดีที่สุดในสหรัฐอเมริกาและไม่ได้รับเครดิตที่สมควรได้รับ! แอลเอมีการวิ่งมาราธอนเมืองใหญ่แห่งนี้ในหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมของประเทศ ตลอดทั้งปีผู้คนมาจากทั่วทุกมุมโลกเห็นป้ายฮอลลีวูดเดินไปตามท่าเรือซานตาโมนิกาอันเป็นสัญลักษณ์และเดินเล่นผ่านเบเวอร์ลี่ฮิลส์ – และสนามมาราธอนผ่านมันไปมาก แล้ว…ทำไมเราไม่พูดถึงเรื่องนี้? ทำไมมันไม่ขายหมด? เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อีกครั้ง – วันนี้ฉันมีเคล็ดลับมากมายและการแข่งขันเพื่อช่วยให้คุณอ่านเพื่อเรียกใช้ LA!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
04:34
สด
00:00
08:21
03:48
น่าเศร้าที่ฉันไม่สามารถวิ่งแข่งในปีนี้ได้เพราะฉันอยู่ในขั้นตอนการแช่แข็งไข่และคำสั่งซื้อของแพทย์ที่จะไม่ทำงานในสัปดาห์นี้ บู.
ฉันรัก La Marathon จริงๆดังนั้นถ้าคุณวิ่ง – คุณโชคดี! ฉันมีการแข่งขัน 5 ครั้งการโพสต์เคล็ดลับมากมายและอื่น ๆ ด้านล่าง และถ้าคุณไม่ได้ทำงาน…ดีคุณไม่สามารถลงทะเบียนได้ในปีนี้เพราะขายหมดแล้ว แต่ตรึงโพสต์นี้สำหรับปีหน้า!
ตรวจสอบเคล็ดลับเหล่านี้และปัดโพสต์เพื่อช่วยให้คุณเตรียมพร้อมที่จะนำเกม A ของคุณไปสู่บรรทัดเริ่มต้น!
5 นาทีสุดท้ายเคล็ดลับสำหรับ La Marathon:
1. วางแผนน้ำมันเชื้อเพลิงและอุปกรณ์สำหรับวันแข่งตรวจสอบและตรวจสอบรายงานสภาพอากาศและรายการบรรจุภัณฑ์ของคุณอีกครั้ง หากคุณได้รับการฝึกฝนในสภาพอากาศหนาวเย็น – คิดถึงสิ่งที่คุณสวมใส่สำหรับสภาพการแข่งขัน สภาพอากาศในวันแข่งขันอยู่ในช่วง 60 ปีที่ฉันชอบ! แต่ถ้าคุณได้รับการฝึกฝนในตอนนี้ที่อาจรู้สึกร้อน วางแผนอุปกรณ์และเชื้อเพลิงของคุณตามความต้องการของร่างกายและสภาพการแข่งขัน
2. Race Morning Logistics La Marathon เป็นจุดต่อจุด = เริ่มต้นที่สนามกีฬา Dodger และสิ้นสุด 26.2 ไมล์ใกล้กับท่าเรือซานตาโมนิกา ดังนั้นนักวิ่งส่วนใหญ่ต้องจอดใกล้ชายหาดและขึ้นรถรับส่งไปยังสายเริ่มต้น เป็นการเริ่มต้นที่เร็วมากและถนนจะติดขัด วางแผนว่าคุณจะไปถึงบรรทัดเริ่มต้นได้อย่างไรคุณต้องออกจากบ้าน/โรงแรมขับรถที่จอดรถและเวลาเดิน
3. เรียนหลักสูตร! ฉันรักหลักสูตร La Marathon! คุณจะดำเนินการโดยสถานที่สำคัญมากมาย! และโดยปกติแล้วถนนเหล่านี้จะติดขัดดังนั้นเพลิดเพลินไปกับโอกาสที่หายากนี้! เคล็ดลับ: ภาพถ่ายรวมถึงป้ายฮอลลีวูด, ดิสนีย์คอนเสิร์ตฮอลล์, โรงละครจีนของ Grauman, Rodeo Drive, ท่าเรือซานตาโมนิกาและอีกมากมาย !! สามารถเติมเชื้อเพลิงได้อย่างเหมาะสม หากคุณมีกระเพาะอาหารที่บอบบางนำเชื้อเพลิงที่เป็นของแข็งของคุณเอง (กัสบาร์พลังงาน ฯลฯ ) และดื่มน้ำในสนาม
4. ผู้ชม! ให้ผู้ชมของคุณลงทะเบียนเพื่อติดตามนักวิ่งเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ที่ไหน เนื่องจากชี้ให้เห็นว่ามันยากที่จะเห็นใครบางคนทำงานมากกว่าหนึ่งครั้ง การติดตามนักวิ่งช่วยให้รู้ว่าบุคคลของคุณอยู่ที่ไหน
5. ขอให้สนุก! คุณอยู่ในแอลเอ! คุณกำลังวิ่งแข่ง !! สนุกทุกวินาที !! วิ่งแข็งแกร่ง มีความสุข!!
เคล็ดลับ La Marathon กลอุบายและลิงก์ Recaps ของนักวิ่ง:
การฝึกอบรมสำหรับ LA Marathon:
การอัปเดตการฝึกอบรม La Marathon – เช็คอินเกี่ยวกับการฝึกอบรมของฉันสำหรับ La Marathon Podcast 65
La Marathon PR Training Traink หลังจากการแข่งขัน – สัมภาษณ์นักวิ่งที่ PR ที่ La Marathon และฝึกฝนโดยไม่ต้องใช้พอดคาสต์ระยะยาว 78
เคล็ดลับในนาทีสุดท้ายสำหรับ La Marathon กับ Deena Kastor และ Ryan Hall
กินอะไรสำหรับ La Marathon:
สิ่งที่ฉันกินในสัปดาห์ของ La Marathon – โพสต์เกี่ยวกับสิ่งที่ฉันกินนำไปสู่การแข่งขัน ฉันอยู่ในความท้าทายในการรับประทานอาหารที่สะอาดและพยายามสร้างความสมดุลให้กับการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพในขณะที่พยายามรักษาตัวเอง
ไฮไลท์สุดสัปดาห์ La Marathon – ความสนุกสนานและอาหารในลอสแองเจลิสก่อนการแข่งขัน
La Marathon Post Race Dinner กับ Deena Kastor และบล็อกเกอร์ – หลังจากการแข่งขันมื้อค่ำกลุ่มใหญ่กับนักเขียนบล็อกและทีมฝึกสอนอื่น ๆ
การแข่งขันวันและการแข่งขัน Recaps:
La Marathon Race Recap 2013
La Marathon Race Recap 2014
La Marathon Race Recap 2015
La Marathon Race Recap 2016
La Marathon Race Recap 2017
แจ้งให้เราทราบหากคุณมีคำถามใด ๆ !
ฉันเสียใจจริงๆที่ฉันไม่สามารถวิ่งได้ในปีนี้ดังนั้นฉันจึงลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันอื่น ๆ อีกสองสามครั้งเพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวด หากคุณมี FOMO ด้วย – ตรวจสอบส่วนลดการแข่งขันของฉัน!
รหัสส่วนลดการแข่งขัน – ตรวจสอบโพสต์รหัสส่วนลดการแข่งขันของฉันสำหรับรหัสคูปองวิ่งใหม่สำหรับการแข่งขันรอบ SOCAL!
คำถาม: การแข่งขันในท้องถิ่นที่คุณชอบคืออะไร? การแข่งขันในเมืองใหญ่?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
9save
การแบ่งปันคือการดูแล!
9
เข็มหมุด
แบ่งปันทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนครึ่งแรกและคำถาม & คำตอบเพิ่มเติมจากเดือนเมษายน
เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนครึ่งแรกและคำถาม & คำตอบเพิ่มเติมจากเดือนเมษายน
คำถามและคำตอบใหม่ เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนครึ่งแรก – นาทีสุดท้ายก่อนการแข่งขัน คำพูดที่ฉันชอบจากหนังสือและ MOV
เป้าหมายการทำงานของคุณจะต้องตั้งตามคุณ
เป้าหมายการทำงานของคุณจะต้องตั้งตามคุณ
เมื่อคุณตั้งเป้าหมายการวิ่งของคุณ – จำสิ่งนี้เมื่อคุณเลื่อน Instagram @RuneAtrePeat การฝึกอบรมมาราธอน
คำถาม & คำตอบเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและการดื่มที่ใช้งานง่ายเคล็ดลับสำหรับการวิ่งในช่วงฤดูร้อนและอื่น ๆ !
คำถาม & คำตอบเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและการดื่มที่ใช้งานง่ายเคล็ดลับสำหรับการวิ่งในช่วงฤดูร้อนและอื่น ๆ !
การใช้งานการออกกำลังกายอาหารและคำตอบที่ใช้งานง่าย เคล็ดลับสำหรับการทำงานในช่วงฤดูร้อนจะทำอย่างไรถ้าคุณหดหู่และ
แผนการฝึกอบรม OC Marathon และรหัสส่วนลดการแข่งขัน
แผนการฝึกอบรม OC Marathon และรหัสส่วนลดการแข่งขัน
แผนการฝึกอบรมมาราธอนและฮาล์ฟมาราธอนระดับกลางเพื่อให้เร็วขึ้นหรือประชาสัมพันธ์ สำหรับนักวิ่งที่มีเป้าหมายเวลา ความแข็งแกร่ง Traini
วิธีการฝึกมาราธอนเข้าสู่ชีวิตที่วุ่นวายของคุณด้วยการวิ่งโค้ชพอดคาสต์ 96
วิธีการฝึกมาราธอนเข้าสู่ชีวิตที่วุ่นวายของคุณด้วยการวิ่งโค้ชพอดคาสต์ 96
วิธีการฝึกมาราธอนให้เข้ากับการทำงานเต็มเวลาและชีวิตครอบครัว จากการวิ่งมาราธอนไปจนถึงการวิ่งมาราธอนเป็นพิเศษ Trail Ru
La Marathon Run With Run to the Finish Book Tour
La Marathon Run With Run to the Finish Book Tour
เคล็ดลับ La Marathon Race Day recap start line to finish – วิธีการไปที่นั่นสิ่งที่ฉันกินก่อนวิ่งและอื่น ๆ วิ่งไปที่
⚡โดย Shareaholic
.