สวัสดี! เช้านี้ฉันวิ่งไปครึ่งหนึ่งของลากูน่าฮิลส์มาราธอน การแข่งขันครั้งนี้อยู่ใกล้บ้านฉันไม่สามารถผ่านมันไปได้ ฉันชอบเมื่อมันเป็นเรื่องง่ายที่จะรับแพ็คเก็ตของฉันและไปที่บรรทัดเริ่มต้น เรียนผู้กำกับการแข่งขันโปรดทำให้การแข่งขันมากขึ้นตามถนนจากเตียงของฉัน ขอบคุณ. ความรัก, Monican
การแข่งขันเริ่มต้นเวลา 7.00 น. และเพราะใช้เวลาเพียง 5 นาทีในการเริ่มต้น (ที่ Laguna Hills Mall) ฉันไม่ต้องตื่นเร็วเกินไป ฉันตื่นขึ้นมาก่อนการเตือนภัยของฉันเพราะร่างกายของฉันคิดว่ามันสนุกที่จะตื่นนอนตอน 5:30 น. ทุกวันเมื่อเร็ว ๆ นี้
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป ข้อเสนอแนะเพื่อช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51
สด
00:00
08:21
03:48
ฉันเคยวิ่งครึ่งมาราธอนนี้สองสามครั้งในอดีต ฉันไม่สามารถวิ่งได้เมื่อปีที่แล้วเพราะฉันล่องเรืออลาสก้า Lil ol ไม่มีขนาดใหญ่ เพราะฉันไม่ได้รับเชิญให้ขี่สุนัขเลื่อนในอลาสก้าในสัปดาห์นี้ฉันเลือกที่จะวิ่งแข่งที่เป็นเนินเขาที่ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนฉันกำลังดึงเลื่อน
5K, 10K และครึ่งมาราธอนเริ่มต้นในเวลาเดียวกัน 5K ปิดประมาณ 3 ไมล์และ 10K แขวนอยู่รอบ ๆ หลังจากนั้น ดังนั้นมันจึงเป็นฝูงชนที่สนุกมากที่บรรทัดเริ่มต้น ฉันรู้สึกว่านักวิ่ง 5K ตื่นเต้นมากขึ้นในตอนเริ่ม รู้. ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดฉันชอบพลังของนักวิ่งที่ยินดี! แต่มันทำให้เป็นไมล์แรกที่ช้าเพราะวอล์กเกอร์และนักวิ่งและรถเข็นทุกคนผสมกัน
Laguna Hills Half Marathon ให้เบาะแสเล็กน้อยเกี่ยวกับหลักสูตรการแข่งขันที่ดีที่สุดในชื่อ – มันเป็นภูเขา
เมื่อฉันไปรับแพ็คเก็ตรับอาสาสมัครคนหนึ่งในด้านหน้ากล่าวว่า“ ทำไมเราถึงทำเช่นนี้? มันเป็นเนิน!”
ตั้งแต่ฉันข้ามปีที่แล้วฉันลืมไปเลยว่าหลักสูตรนี้เป็นอย่างไร ฉันรู้สึกว่าแผนภูมิระดับความสูงเป็นเรื่องโกหก แน่นอนว่ามันไม่ได้รู้สึกเหมือนเป็นสถานการณ์ที่ตกต่ำครั้งใหญ่และรู้สึกว่าเนินเขานั้นชันกว่าที่แสดง บางทีขาของฉันอาจจะเหนื่อยเป็นพิเศษ มีแฟลตจำนวนมากจากไมล์ 9ish ถึง 12 บนเส้นทางจักรยาน
ส่วนที่ดีที่สุดของหลักสูตรคือส่วนผ่านสวนสาธารณะ Aliso และ Woods Canyon Wilderness มันสวยจริงๆ!
สภาพอากาศดีสำหรับการวิ่ง – มันมืดครึ้มด้วยช่วงต้นเดือนมิถุนายน ‘ความเศร้าโศก’ ฝูงชนในตอนท้ายนั้นยอดเยี่ยม แต่มีเนินเขาที่ดีที่สุดก่อนที่จะเสร็จสิ้นการแข่งขันที่ค่อนข้างโหดร้าย จากนั้นขาของฉันก็เสร็จแล้ว ฉันใช้เวลาหลายไมล์ 10-13 คิดว่าฉันควรจะทำอาบน้ำน้ำแข็งหรือการบำบัดน้ำแข็งหลังการแข่งขันอย่างไร ขาของฉันทำโดยไมล์ 10
Laguna Hills Half Marathon Finish Time – 1:48:12
มีเทศกาลครอบครัวที่สนุกสนานหลังการแข่งขัน เนื่องจากมีการแข่งขัน 5K, 10K, Half Marathon และ Kids Race จึงเป็นกิจกรรมครอบครัวใหญ่ มีรถบรรทุกอาหารและบ้านกระโดดและสภาพอากาศในอุดมคติด้วยความสุขของ SoCal
ที่เส้นชัยฉันพบเพื่อนคนหนึ่งที่บอกว่าเธอกำลังมุ่งหน้าไปที่สวนเบียร์ บูม สมบูรณ์แบบ. ฉันออกไปเที่ยวเล็กน้อยกับ Leann และ Sassy และเพื่อนของเธอ ฉันไม่ดื่มเบียร์ (แต่ฉันดื่มทุกอย่างอื่น) ดังนั้นฉันจึงตามมาสักหน่อยก่อนที่จะไปที่รถของฉัน
หน้าด้านก็วิ่งด้วย! เธอเป็นหนึ่งในนักวิ่งเพียงคนเดียวจากลองบีช พวกเขาฝึกฝน La Marathon และลองบีชมาราธอน หากคุณอยู่ในพื้นที่ที่คุณควรเข้าร่วมทีม (ผู้ฝึกสอนอีเมล Steve ที่ steve@socalrunning.com หากคุณมีคำถามหรือต้องการข้อมูลดูเหมือนว่าพวกเขาเพิ่งเริ่มฝึกซ้อมฤดูร้อนที่คุณสามารถกระโดดได้)
ฉันลงเอยด้วยการเดินไปที่รถแทนที่จะรอรถรับส่ง ฉันไม่รู้จริง ๆ ว่าทำไมรถรับส่งกำลังเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว แต่ฉันแค่อยากจะเดินและคิดและสิ่งของ คนประหลาด.
Laguna Hills Half Marathon และการแข่งขันอื่น ๆ เป็นประโยชน์ต่อกองพันทหารเรือดำนาวิกโยธินสหรัฐ เป็นสาเหตุที่ยอดเยี่ยมและเป็นวิธีที่ดีในการใช้วันแห่งความทรงจำ
นอกจาก Tech Tee และ Medal แล้วคุณยังได้รับหมวกสำหรับการวิ่งครึ่งมาราธอน ฉันมอบทีเทคกับแม่ของฉันเพราะฉันมีมากมาย
และตอนนี้เราพักผ่อนและกินและทำซ้ำ…และโดย ‘เรา’ ฉันบอกเป็นนัยถึงคุณฉันและเวกัส
ขอให้มีความสุขในวันนี้!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปันส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
สรุปการแข่งขัน Disney World 10K
สรุปการแข่งขัน Disney World 10K
เรียกใช้ Disney World Marathon Weekend 2022 รีวิว Disney 10K Race Review and Recap ภาพถ่ายและช่วงเวลา 10 อันดับแรกจากการวิ่ง
Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป
Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป
Surf City Marathon และผลการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งและสรุป ภาพถ่ายและความสนุกสนานจาก Half Marathon Run ใน Huntington Beach
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง
การแข่งขัน Half Marathon Race Recap and Review เออร์ไวน์ฮาล์ฟฮาล์ฟมาราธอนวิ่งหลักสูตรและรีวิวการแข่งขันและคำแนะนำสำหรับ
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนผลและโคลนวิ่ง?
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนผลและโคลนวิ่ง?
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนการแข่งขันและผลลัพธ์ ไฮไลท์จากงานแสดงสินค้าที่จอดรถหลักสูตรสภาพอากาศการโพสต์การแข่งขันปาร์ตี้และ MOR
การแข่งขันไวน์แดงและรับประทานอาหารครึ่งมาราธอน
การแข่งขันไวน์แดงและรับประทานอาหารครึ่งมาราธอน
เรียกใช้ Disney Half Marathon Race Recap ไวน์แดงและรับประทานอาหารครึ่งมาราธอน 2021 คำแนะนำและทบทวน 13.1 ไมล์
เอฟซีครึ่งมาราธอนแข่งและภาพถ่าย
เอฟซีครึ่งมาราธอนแข่งและภาพถ่าย
เมืองที่ดีที่สุดของอเมริกา (ซานดิเอโก) ผลการแข่งขันครึ่งมาราธอนและการสรุป ภาพถ่าย AFC ครึ่งมาราธอน วิ่งเข้ามา
⚡โดย Shareaholic
.