ฉันเกือบจะอยู่ที่นั่น

มันยังคงมีลมแรงมากที่อิงเกิลวูดฟลอริดา! การวิ่งตอนเช้านี้หนาวและลมอยู่บนใบหน้าของฉันในช่วงครึ่งแรกของมัน ฉันบอกตัวเองต่อไปว่า“ ฉันเกือบจะอยู่ที่นั่น ฉันเกือบจะอยู่ที่นั่น…” ตลอดเวลา

ใช่สิ่งนี้คือฉันลองเส้นทางใหม่ในวันนี้และฉันไม่รู้ว่าเส้นทางที่ฉันลองใช้เป็นเวลานานแค่ไหน!
วิดีโอล่าสุดของฉัน

หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix
รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต A Good Listen – Book, Podcast และ Visual เพลิดเพลินซีรีย์

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที

ถัดไป
Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา!
02:19

สด
00:00
08:21
07:28

ฉันลงเอยด้วยการวนรอบที่ต่ำกว่า 6 ไมล์ ครั้งต่อไปที่ฉันจะรู้ว่ามันเกือบจะเป็นจริง

เมื่อฉันกลับมาฉันมีซีเรียลเล็กน้อยก่อนที่จะยืด โดยปกติฉันจะหลีกเลี่ยงการยืดตัวในทางใดทางหนึ่ง แต่ขาของฉันแน่นเป็นประจำและมันก็เริ่มที่จะบั๊ก ฉันคิดว่าการมีอาหารเล็กน้อยจะทำให้ฉันมีความอดทนมากขึ้นในการยืด มันทำ.

อาหารเช้าที่เหลือคือขนมปังปิ้งกับ PB และกล้วยและขนมปังแครนเบอร์รี่ชิ้นหนึ่ง นมบางชนิดสำหรับโปรตีนและกาแฟเพื่อความอบอุ่น

Ollie เป็นหนึ่งในสัตว์เลี้ยงในครอบครัว การมีสัตว์รอบ ๆ ช่วยให้ฉันรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน

ขอให้เป็นวันที่ดี!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Related Post

กองกับผู้ชนะ Milesกองกับผู้ชนะ Miles

งานที่น่าตื่นตาตื่นใจที่น่าตื่นตาตื่นใจที่น่าตื่นตาตื่นใจในกอง Miles ในปีนี้! ผู้ลงทะเบียน 1,300 คนในทางปฏิบัติและมีเป้าหมายในการออกกำลังกายและติดตามในช่วงเดือนพฤศจิกายน ฉันมีความภาคภูมิใจประหลาดใจและยินดีที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งนี้ !! แม้แต่ Taylor Swift ก็ปรบมือให้คุณ! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน หุ้นส่วนที่สวยงามของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ หุ้นส่วนที่สวยงามของฉันใน Pysch Ward: A Memoir โดย Mark Lukach รีวิวหนังสือเสียงของ memoir

3 วิธีการใหม่เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปวันขอบคุณพระเจ้านี้3 วิธีการใหม่เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปวันขอบคุณพระเจ้านี้

ไม่มีอะไรที่ยอดเยี่ยมเท่ากับความคิดถึงและอาหารที่ชอบอย่างแท้จริงคืออาหารที่สามารถส่งคุณกลับสู่วัยเด็กได้ น่าเสียดายที่อาหารวันขอบคุณพระเจ้าแบบดั้งเดิมสามารถขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ผ่านการแปรรูปจำนวนมากรวมถึงถ้าครัวเรือนของคุณถูกตั้งค่าในทางของพวกเขามันอาจเป็นเรื่องยากที่จะโน้มน้าวให้พวกเขาระบุ buh-bye ไปยังกล่องและกระป๋อง อย่างไรก็ตามมันก็คุ้มค่า เนื่องจากการปรุงอาหารที่มีส่วนประกอบใหม่มีรสชาติที่ดีขึ้นดีกว่าสำหรับคุณ – และมันง่ายมาก นี่คือวิธีการทานอาหารค่ำไก่งวงที่มี Whole Foods ดังนั้นคุณสามารถเตะกระป๋องได้ แต่เก็บรสชาติทั้งหมดที่คุณรัก เจลลี่แครนเบอร์รี่กระป๋องกับซอสแครนเบอร์รี่โฮมเมดพร้อมความเอร็ดอร่อยสีส้ม มันกระดิก มันกระตุก มันอร่อย. อย่างไรก็ตามเจลลี่แครนเบอร์รี่กระป๋องมีน้ำตาล 24 กรัมต่อการให้บริการซึ่งเกือบจะเป็นขีด จำกัด ในชีวิตประจำวัน – คุณอาจช้อนน้ำตาล 6 ช้อนชาลงบนจานของคุณ ในทางกลับกันแครนเบอร์รี่ที่สดใหม่เป็นอาหารเก่าแก่ของโรงเรียนเก่าซึ่งเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นซื้อแครนเบอร์รี่สดหนึ่งปอนด์เทลงในกระทะรวมทั้งปล่อยให้พวกมันเคี่ยวลงไปด้วยน้ำน้ำส้มและความเอร็ดอร่อย เป็นที่ยอมรับว่าแครนเบอร์รี่เป็นทาร์ตเช่นเดียวกับที่คุณอาจยังคงต้องการน้ำตาลโรย อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องมีความหวานอย่างท่วมท้นเช่นเดียวกับที่คุณได้รับการจัดการปริมาณ

ทิมเฮกอดีตนักสู้ UFC วินิจฉัยว่าเป็น CTE ผ่านการชันสูตรศพทิมเฮกอดีตนักสู้ UFC วินิจฉัยว่าเป็น CTE ผ่านการชันสูตรศพ

อดีตนักสู้ UFC หลายคนได้ออกมาในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมายอมรับว่าพวกเขาอาศัยอยู่กับผลที่ตามมาของ CTE อย่างไรก็ตามโรคนี้สามารถได้รับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการในเวลานี้หลังจากความตายผ่านการชันสูตรศพ ดูเหมือนว่าการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการครั้งแรกของ CTE ได้ถูกสร้างขึ้นในอดีตนักสู้ UFC Tim Hague หรือที่รู้จักกันในชื่อ“ The Thrashing Machine” เสียชีวิตหลังจากการแข่งขันชกมวยอย่างรุนแรงในเอดมันตันในปี 2560 ความตายได้จุดประกายให้เกิดการฟ้องร้องคดีจำเลยหลายคน รายละเอียดที่สำคัญเปิดเผยในชุดสูทคือเฮกเห็นได้ชัดว่าได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น CTE ในช่วงเวลาที่เขาเสียชีวิต นี่ก็หมายความว่าเขาจะเป็นโรคสมองที่ก้าวหน้าแล้วเมื่อเขาได้รับใบอนุญาตสำหรับการแข่งขันครั้งสุดท้ายของเขา โดยเฉพาะตระกูลกรุงเฮกบันทึกดังนี้ในคำแถลงการเรียกร้องของพวกเขา: “ หลังจากการชันสูตรพลิกศพของทิมเฮกมันถูกระบุว่าทิมเฮกได้พัฒนา encephalopathy บาดแผลเรื้อรัง (ไม่รุนแรงระยะแรก) (“ CTE”)