เป็นวันที่ 1 มิถุนายนรวมถึงเวลาสำหรับฉันที่จะประเมินมติในปี 2011 ของฉันอีกครั้ง ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาตอนนี้ฉันประเมินมติของฉันกลางทางกับปีและกลับมาติดตามหรือรับรู้ว่าฉันกำลังจมและละทิ้งเรือ
วิดีโอล่าสุดของฉัน
รีวิวหนังสือ Dirt American
รีวิวหนังสือ Dirt American
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที
ถัดไป
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
07:26
สด
00:00
08:21
12:07
1. วิ่งมาราธอนชั่วโมงย่อยสี่ชั่วโมง
อัปเดต: ยังไม่ ส่วนใหญ่ของแผนของฉันที่จะได้เร็วขึ้นคือการลดน้ำหนัก ฉันลงเอยด้วยการเลิกพยายามที่ร่างกายตลอดไปตั้งแต่กินทุก ๆ 3 ชั่วโมงทำให้ฉันหลงไหล แต่ฉันได้เพิ่มปริมาณโปรตีนของฉันและรู้สึกดีขึ้นมาก!
ฉันจะมุ่งเน้นไปที่โปรตีนที่สูงขึ้นส่วนใหญ่เป็นแผนอาหารมังสวิรัติตลอดทั้งปี ไปข้างหน้าฉันแนะนำให้ 2 สิ่งที่จะได้รับ 10 ปอนด์สุดท้ายเหล่านี้:
1. กินเฉพาะเมื่อหิว – มุ่งเน้นไปที่การกินที่ใช้งานง่าย เช่นเดียวกับในการกินเมื่อฉันอยู่ที่ 2 หรือ 3 ในระดับความหิวเช่นเดียวกับการกำหนดความเหนื่อยล้าความเครียดความเหงาฉันต้องอยู่ในสิ่งนี้เพื่อให้มันทำงานได้
2. วางแผนของว่างเพื่อสุขภาพ 1 ในตอนบ่าย ฉันไม่เคยหิวทานอาหารเย็น เคย. นี่เป็นเพราะฉันรู้สึกหิวเล็กน้อยเช่นเดียวกับอาหารเย็นที่เสียไปกับของว่างขนาดใหญ่ ทุกวัน.
Training Smart – ฉันจะเริ่มโปรแกรมการฝึกอบรมมาราธอนในหนึ่งสัปดาห์และครึ่ง! อา! เพื่อให้คุณสามารถปฏิบัติตามด้วยการเดินทางครั้งนี้
2. ทำให้ RER ดีขึ้น
UPDATE: NOPE ยังคงมีบล็อกแบบสุ่มอีกหนึ่งบล็อกโดยผู้หญิงบางคนที่ชอบไอศกรีมและถ่ายรูปแมวของเธอ ขออภัยอินเทอร์เน็ต
แค่ล้อเล่น RER ได้บรรลุเป้าหมาย 2011 ทั้งหมดของฉันแล้ว !!! กล่าวขอบคุณที่หยุดโดย อย่างจริงจังฉันดีใจมากเกี่ยวกับเรื่องนี้! ขอบคุณสำหรับการอ่านทุกความคิดเห็นทำให้ฉันยิ้มได้ (ยกเว้นคนที่เรียกฉันว่าเป็นคำ c)
ดังนั้นสิ่งนี้บ่งบอกว่าฉันสามารถใช้เวลาที่เหลือของปีได้หรือไม่?
3. ประหยัดเงิน
อัปเดต: ยังไม่ ฉันแทบจะไม่ได้รับภารกิจในฐานะผู้สอนการออกกำลังกายส่วนบุคคลและฉันเพิ่งเริ่มทำเงิน
เมื่อฉันอ่านเป้าหมายนี้อีกครั้งกับเบ็นเมื่อคืนที่ผ่านมาเขาตกลงกันว่าเราต้องการการวางแผนทางการเงินในสัปดาห์นี้
4. วิ่งใน 6 รัฐที่แตกต่างกัน
UPDATE: ฉันต้องระบุว่าฉันต้องการวิ่งแข่งใน 6 ใหม่ให้กับฉัน แต่เมื่อพิจารณาว่าฉันไม่ได้สมมติว่าฉันสามารถนับประเภทใด ๆ ของการวิ่งในแคลิฟอร์เนียได้หรือไม่?
Run: ในฟลอริด้าขณะตรวจสอบ Fam ของ Ben
การแข่งขัน: RNR Arizona
การแข่งขัน: แมสซาชูเซตส์สีดำแมว 10 ไมล์
Run: Maryland for fitbloggin
ฉันกำลังคิดเกี่ยวกับ RNR Savannah ที่ยังคงมีอยู่รวมถึงความต้องการอีกหนึ่งรายการใหม่ที่ระบุ คำแนะนำประเภทใด? ฉันจะอยู่กับคุณได้ไหม ??
5. ไม่มีโซดาแผนลดน้ำหนัก
อัปเดต: ล้มเหลว ใช่ Major Major Fail แต่ตอนนี้ฉันกลับมาที่เกวียนแล้ว!
6. ความละเอียดการเชื่อมต่อ: คืนวันหนึ่งต่อสัปดาห์
UPDATE: ฉันจำไม่ได้อย่างแน่นอนว่าฉันแต่งงานจนถึงตอนนี้ ไม่มีคำถามที่ทุกคนมองฉันแปลกเมื่อฉันพูดว่า“ เบ็นเพื่อนร่วมห้องของฉัน…”
เราไม่ได้ไปทุกสัปดาห์ แต่เราได้พยายามปิดคอมพิวเตอร์และรับรู้ว่าเราออนไลน์ด้วยกัน ฉันเป็นแฟนตัวยงของคน ๆ นั้นดังนั้นเราจึงต้องออกไปเที่ยวกันมากที่สุด
คำถาม: ความละเอียดของคุณคืออะไร? พวกเขาเป็นอย่างไรบ้าง?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
แผนการฝึกอบรม OC Marathon เช่นเดียวกับรหัสอัตราคิดลดการแข่งขัน
แผนการฝึกอบรม OC Marathon เช่นเดียวกับรหัสอัตราคิดลดการแข่งขัน
มาราธอนเช่นเดียวกับแผนการฝึกอบรมมาราธอนครึ่งตัวกลางเพื่อให้เร็วขึ้นหรือประชาสัมพันธ์ สำหรับนักวิ่งที่มีเป้าหมายเวลา Stamina Traini
2021 การอัปเดตการแข่งขันมาราธอนรวมถึงประกาศ
2021 มาราธอน Rการอัปเดต ACE รวมถึงประกาศ
รายชื่อมาราธอนรวมถึงการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นในปี 2564 การแข่งขันที่ไม่ได้ยกเลิก อัปเดตรวมถึงการลงทะเบียน
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 1 – ไดอารี่วิดีโอ?
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 1 – ไดอารี่วิดีโอ?
เริ่มต้นวารสารการฝึกอบรมมาราธอน วันที่ 1 ตรวจสอบหลังจากระยะยาวของฉัน การดำเนินการอัปเดตสูตรอาหารประจำวันสำหรับ 90 วันถัดไป
จะทำอย่างไรถ้าการแข่งขันของคุณถูกยกเลิกเนื่องจาก coronavirus
จะทำอย่างไรถ้าการแข่งขันของคุณถูกยกเลิกเนื่องจาก coronavirus
วิธีการก้าวไปข้างหน้าและการฝึกฝนหากการวิ่งมาราธอน, ครึ่งมาราธอน, 10k, 5k ถูกยกเลิก Coronavirus เช่นเดียวกับ Running Races Group R
การวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2018
การวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2018
การทำงานที่ดีที่สุดรวมถึงบทความพอดคาสต์บล็อกสูตรตั้งแต่เดือนเมษายน แนวคิดที่ดีที่สุดเกี่ยวกับวิดีโอ Boston Marathon รวมถึง 3 Component Recip
2020 เป้าหมาย – สิ่งใหม่ ๆ แต่กลับมาที่บล็อกเช่นเดียวกัน
2020 เป้าหมาย – สิ่งใหม่ ๆ แต่กลับมาที่บล็อกเช่นเดียวกัน
สวัสดี!! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันใช้เวลานานในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาโดยเชื่ออย่างแท้จริงเกี่ยวกับมติปีใหม่ของฉันรวมถึงเป้าหมาย F
⚡โดย Shareaholic
.