ให้อาหารฉันวันศุกร์

และให้อาหารฉันฉันหมายถึง“ ให้ฉันดื่ม!”

ฉันไม่ได้ตระหนัก แต่ฉันจะพลาดวันวิ่งระยะยาวตามปกติเพราะเหตุการณ์ที่ฉันเข้าร่วมพรุ่งนี้เช้า ดังนั้นฉันต้องทำ 8 ไมล์เมื่อเช้านี้ (ฉันมีฮาล์ฟมาราธอนอีกครึ่งหนึ่งในสุดสัปดาห์หน้า!) นี่อาจเป็นหนึ่งในการวิ่งระยะยาวครั้งสุดท้ายของฉันก่อนที่ฉันจะเริ่มฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนครั้งต่อไป !!!
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 5
การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5.

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 34 วินาที

ถัดไป
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
03:48

สด
00:00
08:21
04:34

มันร้อนที่นี่! นี่คือสภาพอากาศที่ดีที่สุดสำหรับ“ การใช้ชีวิต” แต่อบอุ่นเล็กน้อยสำหรับการวิ่ง!

ฉันดีใจมากที่ได้เอาขวดน้ำถือมือ ฉันกระหายตลอดเวลา ฉันเติมมันให้กลับมาด้วย

เมื่อฉันกลับถึงบ้านทุกอย่างที่ฉันต้องการคือสมูทตี้ในชาม…ดังนั้นฉันจึงไปใหญ่กับมัน

ฉันเพิ่มขนมปังโปรตีนกล้วยชิ้นใหญ่ไว้ด้านข้างเพื่อพลังที่อยู่ slathered ด้วย pb = น้ำค้างแข็งที่ดีที่สุดเมื่อคุณออกจากน้ำค้างแข็งจริง …

ฉันยังถ่ายภาพกับบิกินี่ใหม่ของฉันเมื่อเช้านี้ ฉันจะให้คุณ ด้วยความยินดี.

คำถามประจำวัน: ถ้าคุณสามารถอยู่ในอุณหภูมิเดียวตลอดชีวิตของคุณมันจะเป็นอย่างไร?

ฉันคิดว่าฉันจะเลือก 72 ฉันชอบมันอุ่นกว่านั้น แต่ฉันชอบวิ่งที่ประมาณ 65 ดังนั้นมันจึงเป็นการประนีประนอม

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Related Post

Foley & Lardner เพื่อถือการสัมมนาผ่านเว็บ 14 กรกฎาคม – การกลับมา: กีฬาในรอบโลกการระบาดใหญ่ | สื่อ, ดิจิตอล, ออกอากาศและการแสดงตัวอย่างโอลิมปิกFoley & Lardner เพื่อถือการสัมมนาผ่านเว็บ 14 กรกฎาคม – การกลับมา: กีฬาในรอบโลกการระบาดใหญ่ | สื่อ, ดิจิตอล, ออกอากาศและการแสดงตัวอย่างโอลิมปิก

กลุ่มกีฬาและความเพลิดเพลินของ Foley & Lardner พร้อมกับผู้เขียนตลาดกีฬารวมถึงที่ปรึกษา Rick Horrow จะจัดงานที่ห้าในซีรีส์ Insight Leadership กีฬาในการระบาดใหญ่ทั่วโลก – ในวันพุธที่ 14 กรกฎาคมเวลา 2:00 น. – 15:00 น. ET ส่วนที่ 5 ของซีรีส์จะครอบคลุมองค์ประกอบทั้งหมดของภูมิทัศน์ที่โดดเด่นของสิทธิ์สื่อรวมถึงการขยายแพลตฟอร์มกีฬาดิจิทัลในขณะเดียวกันก็ดูตัวอย่างการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อนที่กำลังจะมาถึง การเป็นเจ้าภาพจัดงานคือ Bob Dupuy หุ้นส่วนที่ Foley &

พิสูจน์ได้ว่าคุณอ้วนและมีสุขภาพดี:พิสูจน์ได้ว่าคุณอ้วนและมีสุขภาพดี:

เมื่อวันก่อนฉันอยู่ในโทรศัพท์กับเพื่อนคนหนึ่งและเขากำลังพูดถึงการเห็น ‘ตูดอ้วน’ ของเขาในภาพ ฉันเป็นเหมือน“ โอ้ใช่!” เนื่องจากฉันเป็นคนที่มีไขมัน อย่างไรก็ตามในขณะที่เราพูดต่อไปฉันก็รู้ว่าเขาระบุว่ามันในทางที่ไม่เอื้ออำนวย ฉันสับสนและสุดท้ายให้เขาเข้าใจว่าตูดอ้วนเป็นสิ่งที่ดี เป็นเจ้าของตูดไขมันขอบคุณ หากบุคคลใดได้ยินเรามันน่าจะเป็นบทสนทนาแปลก ๆ อย่างไม่น่าเชื่อ … วิดีโอล่าสุดของฉัน ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review ความคิดที่รวดเร็วรวมถึงคำแนะนำสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายการประเมินผลและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Great Listen วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที

การกระจายตัวในการต่อสู้เพื่อความสามัคคีของนักสู้ MMAการกระจายตัวในการต่อสู้เพื่อความสามัคคีของนักสู้ MMA

เป็นเวลาที่ดีกว่าของทศวรรษที่ผ่านมา Rob Maysey ทนายความได้ผลักดันให้มีภูมิทัศน์แรงงานที่เท่าเทียมกันมากขึ้นสำหรับนักกีฬา MMA มืออาชีพผ่านสมาคมนักสู้ศิลปะการต่อสู้แบบผสม ความพยายามของ Mayesey ได้รวมการล็อบบี้เพื่อการปฏิรูปกฎหมายของรัฐการปฏิรูปกฎหมายของรัฐบาลกลางการเรียกร้องต่อต้านความไว้วางใจต่อผู้สนับสนุนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของกีฬาและสร้างความตระหนักถึงเงื่อนไขตามสัญญาในปัจจุบันสำหรับนักกีฬา หลังจากการขาย UFC ที่รายงานเมื่อเร็ว ๆ นี้รายงานเมื่อเร็ว ๆ นี้ เมื่อวานนี้มีการเปิดเผยว่านิวยอร์ก Lawfirm Lichten และ Bright Hope ที่จะเป็นผู้เล่นในความพยายามที่จะรวมตัวเป็นนักสู้กับทนายความที่สังเกต เราเป็นนักกฎหมายแรงงานที่มีประสบการณ์มา 40 ปีซึ่งเป็นตัวแทนของสหภาพแรงงานและผู้คนที่ต้องการจัดระเบียบสหภาพ … เราไม่ได้เกี่ยวข้องกับความพยายามที่ผ่านมาในการรวมกลุ่มนักสู้ UFC เราเชื่อว่าการทำให้ถูกกฎหมายในนิวยอร์กพร้อมกับการเติบโตอย่างรวดเร็วของความนิยมและผลกำไรของ