นี่คือ Hood to Coastline Relay Race Recap ของฉัน! อย่างไรก็ตามจริงๆแล้วไม่มีวิธีใดที่จะแบ่งปันความสนุกและส่วนหนึ่งในตำนานของการถ่ายทอดระยะทาง 199 ไมล์กับนักวิ่งอีก 11 คน นี่คือไฮไลท์/ชิ้นส่วนที่ฉันจำได้….
(Instagram ของ World Source Runner)
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนกลางที่แข็งแกร่งรวมถึงความยากลำบากของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 31 วินาที
ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49
สด
00:00
08:21
04:31
ฉันอยู่ในทีม World Belvita ของนักวิ่ง ทีมรวม RW เช่นเดียวกับคนงานของ Belvita รวมถึง Bart Yasso ในตำนานเช่นเดียวกับ UM, ME ไม่แน่ใจว่าฉันจัดการเพื่อขัดขวางการเชิญไปงานปาร์ตี้นี้ได้อย่างไร แต่ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ฉันทำ!
สิ่งแรกในตอนเช้าเรามุ่งหน้ามากที่สุดเท่าที่ Mt. Hood การแข่งขันเริ่มต้นที่ Hood Mountain รวมถึงวิธีการทั้งหมดไปยังชายฝั่งดังนั้นชื่อ
ฉันอยู่ใน Van 1, Runner #2 ดังนั้นฉันจึงพร้อมที่จะวิ่งสิ่งแรกมากเพราะฉันจะไปมือแรก
เราเห็นนักวิ่งคนแรกของเราเริ่มต้นและมุ่งหน้าไปที่มือออกไปดังนั้นฉันอาจจะเตรียมพร้อม
ขาแรกของฉันคือการตกต่ำทั้งหมดซึ่งฉันรัก ฉันบินไปตามภูเขาด้วยแรงโน้มถ่วง ฉันเข้าใจว่าฉันจะเสียใจที่ออกไปอย่างรวดเร็วบนขา 2 และ 3 แต่ฉันไม่สามารถช่วยเหลือได้ ฉันแค่จดจ่อกับการทำให้ร่างกายของฉันผ่อนคลายและไปกับมัน ความเร็วของฉันนั้นรวดเร็วมากสำหรับฉันเช่นเดียวกับที่ฉันรับรู้ว่ามันยอดเยี่ยมมากเท่าที่มันจะได้รับดังนั้นฉันก็โอเคกับมัน (แม้ว่า quads ของฉันจะแน่นมากหลังจากนั้น!)
(Instagram ของ World Source Runner)
นอกจากนี้ฉันต้องแสดง Bart Yasso ฉันยอดเยี่ยมพอที่จะออกไปเที่ยวกับเขา! คุ้มค่ากับการเผาไหม้โดยสิ้นเชิง
เลก 1 ทำเช่นเดียวกับทำ – ถึงเวลาที่จะข้ามมันออกจากรายการ!
ทุกคนในรถตู้ของเราฆ่าขาแรกของพวกเขา! Laura Beachy เป็นนักวิ่งคนสุดท้ายในรถตู้ของเรา เราส่งมอบให้กับ Van #2 ที่กะรวมทั้งต้องการให้พวกเขาโชคดีที่ขาแรกของพวกเขา
(Instagram ของ Source Scott)
เมื่อเราเสร็จขาแรกของเรามันก็ประมาณ 13.00 น. เช่นเดียวกับที่เราหิว เราตัดสินใจอาหารก่อนสิ่งอื่นใดและมีวัตถุประสงค์เพื่อรับเชื้อเพลิง
มีคนเห็นสวนมะกอกและเป็นเอกฉันท์มาก เราจำเป็นต้องทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้น
เราทุกคนเชื่อว่าการไปสวนมะกอกนั้นตลกสุด ๆ – ไม่มีใครเคยไปที่นั่นมาหลายปี ดังนั้นเราจำเป็นต้องขนมปังปิ้งไปที่สลัดที่ไม่มีที่สิ้นสุดเช่นเดียวกับไม้ขนมปัง
ติดตามนักวิ่งทีมรีเลย์ของฉันบน Instagram ที่นี่ … Scott, Robert, Rer, Steph, Seth และ Beachy
ฉันได้รับสัตว์ปีก Abruzzu-บางอย่างหรืออาหารอื่น ๆ รวมทั้งอร่อย
จากอาหารกลางวันเรามุ่งหน้าไปยังพอร์ตแลนด์เพื่อหยุดอาบน้ำอย่างรวดเร็ว ใช่คุณตรวจสอบว่าถูกต้อง – อาบน้ำในการแข่งขันรีเลย์ ?? !! เรามีพื้นที่โรงแรมเพื่อเก็บสิ่งของของเราและมีเวลาประมาณครึ่งชั่วโมงในการอาบน้ำทิ้งเสื้อผ้าขั้นต้นของเรารวมถึงความพึงพอใจกับ Van 2 ไม่ใช่แฟนซี! #perksofrunningwiththebigboys
เรามีเวลานานที่จะรอก่อนที่ Van 2 จะกลับไปที่ 1 กะดังนั้นเราจึงออกไปเที่ยวและชุ่มชื้นให้กับขาของเรา
ขาที่สองของฉันค่อนข้างแบนด้วยเนินเขากลิ้งไม่กี่ อย่างไรก็ตามขาของฉันรู้สึกหนักมากจากขาลงเขาครั้งแรก มันค่อนข้างยากเช่นเดียวกับที่ฉันไม่ได้ผลักมันตั้งแต่ฉันต้องการบันทึกบางสิ่งบางอย่างในถังเก็บสำหรับขามืดสุดท้ายของฉัน (เพราะฉันกลัว)
แต่ฉันพยายามที่จะพื้นผิวที่แข็งแกร่งเช่นเดียวกับเมื่อฉันเข้าใกล้ฉันก็เร่งความเร็วให้กับสกอตต์ ฉันเห็นเขาเพียงเล็กน้อยและได้ยินหมายเลขทีมของเราถูกเรียกออกมาดังนั้นเขาอาจจะพร้อม เขาเตรียมแขนของเขา-เราเอาสร้อยข้อมือตบอย่างจริงจัง-ดังนั้นฉันจึงวิ่งไปหาเขารวมถึงอาสาสมัครเอื้อมมือออกไปรวมทั้งจับฉันเพื่อหยุดฉัน พวกเขากำลังกำกับการเข้าชมเว็บและฉันสมมติว่ายานพาหนะได้รับการจัดเตรียม “ไป” เช่นเดียวกับที่ฉันไม่เห็นหรือได้ยิน! ฉันต้องหยุดสักวินาทีและจากนั้นก็ทำมือออกไปอีกด้านหนึ่งของถนน
และมันก็เป็นสิ่งที่ดีที่ฉันไม่ได้ตายตั้งแต่ฉันทำด้วยขา 2 ฉันพอใจกับผู้มาเยือนจอร์แดน! เธอจัดการกับ 4 ขาจริงๆ !!
นักวิ่งคนต่อไปของเราเสร็จขาของพวกเขาเช่นเดียวกับที่มันมืด ฉันเชื่อว่าขาที่สองของฉันจะเป็นความมืด แต่นั่นไม่ใช่วิธีที่เวลาทำงานในเวลานี้ รีเลย์ก่อนหน้าของฉันทั้งคู่ทำให้ฉันทำงานครั้งที่สองในเวลากลางคืน
เราได้รับนักวิ่งคนสุดท้ายของเราส่งมอบให้กับทีมอื่น ๆ และจากนั้นก็มุ่งหน้าสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ครั้งต่อไป
โรเบิร์ตเตรียมพร้อมที่จะเปลี่ยนความมืดของเขา
ลองดูวิดีโอ Insta ของฉันเป็นเวลา 15 วินาทีในการทำมือ
หลังจากรถตู้ของเราเสร็จสิ้นด้วยขา 2 เราพยายามนอนหลับก่อนที่เราจะต้องวิ่งอีกครั้ง ฉันมาพร้อมกับหน้ากากนอนและปลั๊กที่อุดหู ยกเว้นฉันควรจะนำแจ็คเก็ตที่หนักกว่าตั้งแต่ฉันแช่แข็ง
ฉันค่อนข้างตื่นเต้นที่ฉันได้นอนหลับเล็กน้อย – น่าจะประมาณ 40งีบหลับนาที
แต่มันก็เป็นตาของเราอย่างรวดเร็วที่จะวิ่งอีกครั้ง ฉันไม่ต้องการออกจากยานพาหนะเพราะมันเย็นและมืดมากดังนั้นฉันจึงพูดคุยกับตัวเองและชุมนุม
ฉันบอกทุกคนเกี่ยวกับประสบการณ์ขาคืนแรกของฉันรวมถึงความกลัวว่าฉันจะวิ่งในความมืด โรเบิร์ตแนะนำให้ฉันค้นพบใครสักคนที่จะวิ่งด้วยทันทีที่ฉันได้สร้อยข้อมือฉันก็ออกไปติดตามใครบางคน ผู้ชายคนหนึ่งลงเอยด้วยการขึ้นมาข้างหลังฉันและส่งไฟกระพริบให้ฉันที่ตกลงมาและวิ่งไปข้างหน้า ดังนั้นฉันจึงพยายามอยู่กับเขา (หมดหวัง) ฉันได้ยินมาว่า Miles ติ๊กบน Garmin ของฉัน (แต่ฉันไม่สามารถมองเห็นมันได้เลยในเวลากลางคืน) 3 ครั้ง สุดท้ายฉันต้องเพิ่งจะเป็นฤดูใบไม้ร่วง (ฉันเชื่อว่าเขาผลักมันดังนั้นฉันจึงไม่สามารถผ่านเขาได้ แต่ฉันก็ต้องการเพื่อน!) ฉันค้นพบคนอื่นและปรากฎว่าเธออยู่ในชื่อรถตู้ที่ฉันชอบ
เธอต้องเดินดังนั้นฉันจึงไปต่อ อย่างไรก็ตามฉันกลัว ฉันมองย้อนกลับไปเมื่อใดที่จะดูว่ามีใครเข้ามาข้างหลังฉันหรือไม่ดังนั้นฉันอาจจะซบเซาที่จะวิ่งไปกับพวกเขาอย่างไรก็ตามนั่นก็ยิ่งน่ากลัวกว่าที่จะเห็นพิทช์ดำอยู่ข้างหลังคุณ
คุณธรรมของเรื่องราว: อย่าดูว่าคุณเคยไปที่ไหน #thatsdeep
ฉันเสร็จแล้ว!!! ฉันแค่เชื่อว่า“ ไล่ล่าความกลัวของคุณ” เช่นเดียวกับที่ฉันทำ
ขอบคุณมากมันจบแล้ว !!! คุณไม่รู้ด้วยซ้ำ
หลังจากขาของฉันเราหยุดที่สถาบันสูงเพื่อรับกาแฟ ฉันเปลี่ยนไปที่นั่นเช่นเดียวกับไข่ มันอร่อย – โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราไม่ได้กินอาหารแท้ตั้งแต่เมื่อวานนี้ตอนกลางวันและประมาณตี 5 ณ จุดนี้
สเต็ปทำแต้มแพนเค้กจากการหยุดอย่างรวดเร็วอีกครั้ง
จากที่นั่นฉันมีความสุขกับการเชียร์สมาชิกในทีมคนอื่น ๆ ของฉัน ฉันมีส่วนที่ยากเช่นเดียวกับที่อาจสนุกกับส่วนที่เหลือของรีเลย์ !!!
ฉันสันนิษฐานว่ามีทีมงานหัวแดงกำลังวิ่งอยู่! ฉันเห็นรถตู้นี้ประดับด้วยเชียร์หัวแดงมืออาชีพ บูม
เมื่อนักวิ่งคนสุดท้ายของรถตู้ของเราเสร็จสิ้นเราก็มีทีมอื่น ๆ เช่นเดียวกับเห็นรถตู้อื่น ๆ ของเราออกไป!
ฉันลองบิสกิตอาหารเช้าเบลวิต้าที่อบนุ่ม ๆ ในรถตู้ด้วย คุณเคยลองสิ่งเหล่านี้หรือไม่? ฉันมีเพียงคนยากที่มา 3 แพ็คมาก่อน มีข่าวลือว่ารสชาติขนมปังกล้วยดีที่สุด
เคล็ดลับมืออาชีพ: ใส่ Nutella ลงบนเบลวิต้ากรุบกรอบรวมถึงรสชาติของคุณจะพูดขอบคุณคุณ
มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยกับสถานที่สำหรับคนที่จะนอนหลับ หนึ่งในนั้นยังมีเมืองเต็นท์ตั้งแคมป์ทั้งหมด! นี่เป็นมือสุดท้ายของเราเช่นเดียวกับที่ฉันเพิ่งดู
ทำเช่นเดียวกับเหนื่อยและมุ่งหน้าไปยังชายฝั่ง!
รอบประสบความสำเร็จ!
เนื่องจากรถตู้ของเราทำเสร็จแล้วก็มีเวลามากก่อนที่ Van 2 จะอยู่ที่เส้นพื้นผิวเราจึงค้นพบร้านอาหารเป็นอาหารเช้า มันเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ.
และประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อมาเราอยู่ที่ชายหาด! เราทำให้มันรวมทั้งรอให้เพื่อนร่วมทีมของเราไปถึงที่นั่น
ทีมงาน World Belvita ของนักวิ่งข้ามพื้นผิวด้วยกัน! เราทำได้!
Bart Yasso เป็นสมอของเราและวิ่งขาสุดท้าย เขาข้ามพื้นผิวและพาเราไปที่ชายหาดเพื่อลงไปในน้ำ อ่างน้ำแข็ง!
ฉันสนุกมาก! เป็นเรื่องเหลือเชื่อที่การวิ่งและการใช้ชีวิตในรถตู้ด้วยกันเป็นเวลา 24 ชั่วโมงสามารถนำผู้คนมารวมกันได้ !! ฉันคิดถึงเพื่อนร่วมทีมของฉันทุกคนตอนนี้ “ เราหยุดไม่ได้ !!!” <- ไม่ใช่วลีที่สร้างแรงบันดาลใจเป็นเรื่องตลกภายใน ขอบคุณโลกของนักวิ่งเบลวิต้าและคนที่เหลือเชื่อที่ทนกับฉันในช่วง 48 ชั่วโมงที่ผ่านมา! คำถาม: อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณกินสุดสัปดาห์นี้? ใครวิ่ง? มันเป็นยังไงบ้าง? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน