ฉันทำงาน 4 ถึง 20.00 น. วันนี้ดังนั้นฉันจึงเก็บของว่างระหว่างลูกค้าโดยพิจารณาว่านั่นเป็นเวลาที่หิวปกติของฉัน ฉันไม่สามารถเลือกได้ว่าฉันชอบหรือไม่ชอบแถบนี้ ฉันได้รับสิ่งนี้จากกระเป๋า Swag HLS แต่เคยลองมาก่อน รสชาติช็อคโกแลตนั้นอร่อย แต่ความสอดคล้องนั้นแตกต่างจากปกติของฉันไปที่บาร์โปรตีน (ไม่ใช่แค่บาร์เก่าที่ฉันเคยลองมาก่อน) วิดีโอล่าสุดของฉัน Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้ พอดคาสต์ปรับแต่ง: The Drama Club – เมษายน 2018
ยาปวดหัวยาปวดหัว
บ่ายวันนี้ฉันมีอาการปวดหัวแบบสุ่มในที่ทำงาน นี่คือการไม่ต้องไปสำหรับงานของฉันดังนั้นฉันจึงต้องการรถกระบะ ฉันได้กาแฟเย็นและหวังว่าจะดีที่สุด ไม่. มันไม่ได้ช่วยอะไร ฉันมีลูกค้าอีก 3 รายก่อนที่ฉันจะเรียกมันว่าคืนหนึ่ง ในที่สุดฉันก็กลับถึงบ้านมันเป็นหลัง 21.00 น. และปวดหัวของฉันก็ยังโกรธอยู่ วิดีโอล่าสุดของฉัน หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ เผชิญหน้ากับความคิดหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากใบหน้าและตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 สด
เธอกลับมาเธอกลับมา
วันนี้เป็นวันพักผ่อนจากการวิ่งดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะปิดการใช้งานดีวีดี – ฉีก 30 วันของจิลเลียน ใช่เธอกลับมาแล้ว! ฉันทำระดับ 1 & 2 ฉันลืมไปว่ามันยากแค่ไหน! ฉันคิดว่าฉันจะพยายามท้าทาย 30 วันและทำมัน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในอีก 30 วันข้างหน้า ฉันต้องการออกกำลังกายที่ไม่ต้องการให้ฉันออกจากความอบอุ่นของอพาร์ทเมนต์หรือคอนโดของฉัน? วันนี้ฉันไม่ได้ทำงานดังนั้นฉันจึงมีเวลาเหลือเฟือที่จะทำอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยม แต่ทั้งหมดที่ฉันต้องการคือซีเรียล ฉันพยายามโน้มน้าวตัวเองให้ทำรำข้าวโอ๊ต – ฉันยังมีกล้วยสุกอย่างไม่น่าเชื่อ! แต่ไม่ ฉันต้องการซีเรียล การกินที่ใช้งานง่ายฉันกินซีเรียลกับ PB และกล้วย วิดีโอล่าสุดของฉัน
5 การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่ง5 การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกายอย่างรวดเร็วในบ้านเพื่อช่วยให้คุณรักษาสะโพกของคุณและ glutes แข็งแรง! นี่อาจเป็นจุดอ่อนเช่นเดียวกับการบาดเจ็บที่คาดหวัง- ดังนั้นให้ความสนใจกับความรู้สึกของร่างกายของคุณและถ้าด้านขวา / ซ้ายรู้สึกแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญจากอีกฝ่าย รักษาร่างกายของคุณให้แข็งแรงเพื่อให้คุณวิ่งได้ดีขึ้นเร็วขึ้นและยาวขึ้น !! การออกกำลังกายที่ลดลงสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านสลับกัน Clamshells – ด้านสลับกัน รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที
ก่อนที่ LA Marathon – ตรวจสอบเคล็ดลับเหล่านี้ก่อนที่ LA Marathon – ตรวจสอบเคล็ดลับเหล่านี้
ฉันรัก LA Marathon !! ฉันคิดว่ามันเป็นหนึ่งในมาราธอนที่ดีที่สุดในสหรัฐอเมริกาและไม่ได้รับเครดิตที่สมควรได้รับ! แอลเอมีการวิ่งมาราธอนเมืองใหญ่แห่งนี้ในหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมของประเทศ ตลอดทั้งปีผู้คนมาจากทั่วทุกมุมโลกเห็นป้ายฮอลลีวูดเดินไปตามท่าเรือซานตาโมนิกาอันเป็นสัญลักษณ์และเดินเล่นผ่านเบเวอร์ลี่ฮิลส์ – และสนามมาราธอนผ่านมันไปมาก แล้ว…ทำไมเราไม่พูดถึงเรื่องนี้? ทำไมมันไม่ขายหมด? เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อีกครั้ง – วันนี้ฉันมีเคล็ดลับมากมายและการแข่งขันเพื่อช่วยให้คุณอ่านเพื่อเรียกใช้ LA! วิดีโอล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่
วันสุดท้ายของการวิ่งค่ายวันแรกของการฝึกมาราธอนวันสุดท้ายของการวิ่งค่ายวันแรกของการฝึกมาราธอน
สวัสดี! เป็นวันสุดท้ายของการวิ่งค่าย! มันไม่ใช่วันแรกของการฝึกอบรมสำหรับ LA Marathon อย่างแท้จริง แต่เป็นวันแรกที่ฉันติดตามการฝึกอบรมและการรับประทานอาหาร ฉันพยายามที่จะดีขึ้นมากเกี่ยวกับการบันทึกสิ่งที่ดีขึ้น ฉันมีเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่มากมายรวมถึงการแข่งขันครั้งใหญ่ที่กำลังจะมาถึง !! ก่อนอื่นมาพูดถึงอาหาร ฉันอยากได้ชิปที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับ GUAC ดังนั้นฉันจึงคว้าบางอย่างจาก Trader Joe’s … มันไม่ได้เป็นเคล็ดลับ ฉันต้องการตัวเองอย่างแท้จริง Womp Womp วิดีโอล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและค้นพบจากการวิ่งครั้งต่อไปของฉัน เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณได้เป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นมากโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ
ครีมกันแดดของฉันสำหรับการวิ่งกิจวัตรและการวิ่งที่ดีที่สุดและกินตั้งแต่เดือนพฤษภาคมครีมกันแดดของฉันสำหรับการวิ่งกิจวัตรและการวิ่งที่ดีที่สุดและกินตั้งแต่เดือนพฤษภาคม
สวัสดี! วันนี้ฉันมีปัญหาทางเทคนิคบางอย่างเพื่อครอบงำวันของฉัน ครั้งแรกที่ฉันทำวิดีโอและโทรศัพท์ของฉันยังคงแช่แข็ง จากนั้นมันจะไม่อัปโหลด จากนั้นอินเทอร์เน็ตก็พังและหลังจากโทรด้วยการบริการลูกค้าฉันต้องไปรับเราเตอร์ใหม่ อินเทอร์เน็ตกลับมาดำเนินการอีกครั้ง – ทุกอย่างอื่นยังคงเป็นงานที่กำลังดำเนินอยู่ วิดีโอล่าสุดของฉัน ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review ความคิดและคำแนะนำที่รวดเร็วสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายรีวิวและอีกมากมายในซีรี่ส์ A Good Listen วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 9 นาที 42 วินาที ถัดไป หุ้นส่วนที่มีเสน่ห์ของฉันใน Pysch
Laguna Hills Memorial Half Marathon RecapLaguna Hills Memorial Half Marathon Recap
Laguna Hills Memorial Day ครึ่งมาราธอนเสร็จแล้ว! วิดีโอล่าสุดของฉัน ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันให้ความรู้สึกเหมือนประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ อีกมากมาย ฉันได้รับการทดสอบมาตรฐานเช่นเดียวกับเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว Covid-19 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที ถัดไป สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition 14:26 สด
การเฉลิมฉลองวันวิ่งระดับโลก !!การเฉลิมฉลองวันวิ่งระดับโลก !!
สวัสดี! เป็นวันวิ่งทั่วโลก !! วันนี้คุณทำงานอยู่หรือเปล่า? คุณวิ่งไปแล้วหรือยัง? คุณหลีกเลี่ยงการวิ่งของคุณ แต่ตอนนี้รู้สึกผูกพันที่จะต้องจับมันในภายหลังหรือไม่? วิดีโอล่าสุดของฉัน ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review ความคิดที่รวดเร็วรวมถึงคำแนะนำสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายการประเมินผลและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Great Listen วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 9 นาที 42 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่
Hood to Coastline Relay Race RecapHood to Coastline Relay Race Recap
นี่คือ Hood to Coastline Relay Race Recap ของฉัน! อย่างไรก็ตามจริงๆแล้วไม่มีวิธีใดที่จะแบ่งปันความสนุกและส่วนหนึ่งในตำนานของการถ่ายทอดระยะทาง 199 ไมล์กับนักวิ่งอีก 11 คน นี่คือไฮไลท์/ชิ้นส่วนที่ฉันจำได้…. (Instagram ของ World Source Runner) วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนกลางที่แข็งแกร่งรวมถึงความยากลำบากของคุณ